Посмотрите на свой живот. Есть ли на нем избыточные жировые отложения?
Врачам давно известно, что при стрессах жир появляется, в первую очередь, именно на животе. С точки зрения психосоматики мы так защищаемся.
Живот - это про жизнь. Там она и появляется, все жили когда-то в животе у мамы.
Раньше живот ижизнь были синонимами. Помните поговорки про "не жалеть живота своего". И естественой реакцией тела на неприятные жизненные обстоятельства будет защитить свой живот
Кстати, обращали внимание на собак? Они ложатся на спину, и оставляют беззащитным живот, когда показывают подчинение. Моя жизнь в твоих руках (в данном примере в твоих зубах).
Стресс, страх, особенно на длительной дистанции говорят о том, что мы не в безопасности, что нарушена базовая потребность.
И тело будет реагировать и защищать ВАШУ ЖИЗНЬ так, как умеет. В нашем с вами примере накапливая жир на животе.
Разбирайтесь, что в вашей жизни является постоянным источником стресса и страха. Устраняете и будет вашему животу счастье. А жировая прослойка станет меньше.
Упражнение.
Когда в следующий раз столкнетесь с состоянием страха, стресса, тревоги попробуйте положить ладони на живот, сфокусироваться на дыхании и ощущении тепла от ладоней. И подышать глубоко животом, чувствуя, как руки качаются в такт дыханию.
Подышите так минут пять и станет спокойнее и легче.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал.