Похмелье это такое болезненное состояние человека, после приема алкоголя. Любой взрослый человек хотя бы раз в жизни испытывал последствия от вчерашнего застолья – расстройство желудка, головная боль, обезвоживание.
Узнаем какое самое лучшее средство от похмелья.
Причины похмелья
Виной всему этиловый спирт, из него в меньшей или большей степени состоит алкогольный напиток. Спирт из желудка кровью разносится по всему организму. Часть спирта растворяется в разных жидкостях организма, другая часть спирта оседает в легких, большая часть спирта попадает в печень. В печени спирт расщепляется ферментами, они превращают этиловый спирт в сильный яд, который ответственен за перегар изо рта и за утреннее расстройство желудка.
Профилактика
Перед употреблением алкоголя нужно съесть жирной пищи. На стенках желудка жир создает тонкую пленку, она замедляет всасывание спирта. Жир связывает алкоголь и выводит его в кишечник из желудка. Чем больше пищи в желудке, тем происходит замедленное всасывание спирта, что позволяет печени лучше справиться с расщеплением. Еду употреблять такую, которая состоит из сложных углеводов, это хлеб с отрубями, рис, спагетти и так далее. Не пить натощак, и обязательно закусывать.
Пить чистые алкогольные напитки, джин или водку. Не смешивайте спиртное разных видов. Алкоголь обезвоживает организм. Поэтому их нужно чередовать с соками или с минеральной водой.
Из соков лучше банановый, он восстанавливает в организме калий, из минеральной воды подойдет щелочная минеральная вода, к примеру, «Арзни», «Ессентуки», «Боржоми». Непосредственно перед сном хорошо выпить литр минеральной воды.
Перед сном после приема спиртного нужно выпить 10 таблеток активированного угля. Уголь впитает остатки спиртного, которые остались в желудке. Хорошо выпить перед сном несколько таблеток аскорбиновой кислоты. Эта кислота, попадая в кровь, связывает и обезвреживает альдегид.
Правильные способы борьбы с похмельем
Лучшим средством от похмелья это маринад или рассол помидорный, огуречный, капустный. Эти продукты снимают ощущения похмельного состояния – сердечнее перебои, мышечную слабость и депрессию. Но, к сожалению, таким способом не всегда можно выйти из похмелья.
Пейте больше воды
Алкоголь обезвоживает организм, отсюда появляется сухость во рту. Избегайте всего тонизирующего (кофе, чай) и газированных напитков и минералки.
Еда
Ешьте, если конечно хотите. Рацион несложный – овощной салат с томатами, яичницу, картофельное пюре, куриный бульон, щи. Желудок восстановят бананы.
Молок или кефир
Их можно пить, но не стоит ими увлекаться. Кефир можно пить не более ½ литра. Эти напитки дают энергию и силу.
Если вы можете ходить, но что-то делать серьезное вам мешает похмелье, лучше чтобы лечение прошло на свежем воздухе. Свежесть парка и небольшая физическая нагрузка помогут переработать и вывести токсины из организма.
Избегайте больших физических нагрузок
При похмелье нельзя ходить на занятия в тренажерном зале, ходить в бассейн, сауны, бани, бегать. Это опасно. Не верьте, что так приводят в чувства все настоящие русские люди.
Алкоголь
Он облегчает самочувствие. Нужно признать, что при похмелье прием алкоголя приводит к запою. Этого я вам не советуем делать.
Максимальная доза алкоголя, которую могут ферменты расщепить за один раз, для взрослого мужчины весом 80 кг, примерно 100 г чистого спирта, или 250 мл водки, для женщин норма в два раза меньше. И если доза превышена, ядовитые продукты распада и нерасщепленный спирт циркулируют по организму, отравляют его и вызывают болезненное похмелье.