Саморегуляция – это про управление вниманием, способностью воспринимать и адекватно реагировать.
Ребенок научается передавать во внешний мир эмоции от своих ощущений.
Если ваш ребенок испытывает трудности с регуляцией эмоций и поведения, попробуйте эти четыре стратегии:
⠀1 Дайте ребенку больше движения.
⠀Предложите своему ребенку вариант выполнить то движение, которое ему нравится, и вы получите в итоге более уравновешенного ребенка.
Движение помогает развить и стимулировать вестибулярную и проприоцептивную системы организма, что способствует лучшей саморегуляции и улучшению функций мозга и тела.
Если ребенку нравится перевернутое положение, и при этом он достаточно мало весит, чтобы его поднять, переворачивайте его чаще!
Если вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок обладал хорошей саморегуляцией, вниманием и познавательными навыками в современном мире, ему нужно несколько часов физического движения каждый день для оптимального развития мозга и тела.
⠀
2 Опуститесь на уровень глаз вашего ребенка.
⠀Расположение ниже уровня глаз ребенка посылает визуальное сообщение в мозг, что другой человек ниже и он не представляет угрозы. Так же, это успокаивает нервную систему ребенка, когда они эмоционально расстраиваются.
⠀3 Обеспечьте глубокое давление на тело.
Глубокое давление, которое означает твердое и равномерное давление на организм, успокаивает нервную систему.
Глубокое давление также помогает развивать картографирование тела, которое является внутренним навигатором нашего мозга.
4 Измените уровень освещения и шума.
Часто факторы окружающей среды упускаются из виду, и родители могут не понимать, насколько чувствительным может быть развивающийся мозг.
Мозг ребенка постоянно принимает и анализирует визуальную информацию и звук в окружающей среде, и в раннем возрасте мозг обладает меньшей способностью отфильтровывать посторонний шум и визуальную информацию.
Чем более перенапрягает окружающая среда, тем более дезорганизуется то, что может быть в неразвитом мозге.
Приглушить свет, включите приятную музыку. Уберите весь шум (телевизор) и понизьте тон голоса.
Саморегуляция, одна из базовых ступеней функционального эмоционального развития.
Когда способности на этой ступени освоены, ребенок в состоянии спокойного внимания, способен смотреть и слушать, фокусировать внимание на том же, на чем и взрослый, может активно впитывать информацию из общения со взрослым и интересоваться окружающим миром.
⠀Поделитесь, что использовали из выше перечисленного, и как это отразилось на вашем ребенке и вас?