Своеобразный индикатор насыщения в мозге может реагировать на два параметра. Первый касается наполненности желудка, а второй – наличия в организме необходимых элементов для функционирования (белки, углеводы и жиры).
Высокая доступность пищи и обилие изысканных, вкусных продуктов заставляют людей переедать. Так мы растягиваем желудок. Нормальным вскоре организм считает растянутый желудок. В такой ситуации чувство голода – это сигнал в мозг от желудка о некотором сокращении его объема. Увеличенный в объеме желудок чаще будет требовать подпитки, а мозг будет считать такие сигналы истинными и требовать от вас все новых и новых порций.
Постарайтесь не переедать и пить больше воды, а также больше двигаться. Если в течение это дня сделать проблематично, или у вас сидячая работа, то приходите в ТОНУС КЛУБ - мы поможем поднять активность и порадовать классными тренажерами. Посмотрите, как меняются наши клиентки!
