В танцевально-двигательной психотерапии любое движение считается танцем. В этом смысле мы все постоянно танцуем. Только одни из нас делают это легко, грациозно и естественно, а другие – тяжело, скованно, словно сдерживают себя. Как правило, с первыми общаться легко и приятно, а со вторыми – словно трактор толкать. Наше тело может помогать нам или подводить нас, в зависимости от того, какие с ним отношения: заботимся ли, прислушиваемся ли к его сигналам, умеем ли управлять им.
Если хотите улучшить контакт с телом, слышать его, а через тело - лучше слышать себя, то 4-5 января 2023 г. (ух, самое начало года!) приглашаем вас на танцевально-двигательный тренинг с элементами актерского мастерства, в благоприятной атмосфере которого участники группы, двигаясь физически, совершают движение внутреннее.
Следует отдельно отметить, что телосложение и предыдущий спортивный/танцевальный опыт не играют здесь особой роли. Задания, предлагаемые участникам, отличаются от упражнений на занятиях по аэробике и на встречах психологических групп.
Например, здесь нужно протанцевать какую-либо черту характера, группой придумать и станцевать ритуальный танец несуществующего племени, «стать» на минуту шифоновым платком, сказать одну фразу несколькими интонациями, «примерить» на себя повелительный тон…
Здесь участники в безопасной обстановке «рискуют»: пробуют совершить действие, которое ранее их телу было не знакомо, например, закричать во весь голос или попробовать новую походку, интонацию. Не менее ценны и забытые движения – детские. Здесь можно покуражиться, «подурачиться», отпустить свою неуёмную фантазию, побыть снова ребенком: естественным, заводным, не ведающим забот. Здесь появляется то самое ощущение свободы, когда и тело расслаблено, и «душа поёт».
И вполне закономерно, что следствие подобных занятий – расправляющиеся плечи и планы, приподнимающиеся подбородок и самооценка, легкость в походке и контактах, тепло в теле и отношениях. И что особенно важно – тело запоминает эти состояния.
Это не панацея. Это реальный способ расти с удовольствием. Это возможность вспомнить, что тело может петь. Вы хотите отдохнуть? Потанцуйте!
Запись на сайте: https://www.gruppanaliz.ru/taneztela
Телеграм: https://t.me/dom_psy_nagruzki
Дзен: https://dzen.ru/dom_psy_nagruzki
