В трудные периоды лучше поставить перед собой скромную, честную и реальную задачу - СОХРАНИТЬСЯ.
Да, я тоже за ПРОРВАТЬСЯ, ПОБЕДИТЬ, ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ - но именно поэтому надо позаботиться о сохранении себя. Чтобы было потом кому прорываться и побеждать.
Что же помогает нам сохраняться в трудные периоды?
1. Молитва. Для неверующих это могут быть самовнушения и т.п. В той или иной степени - присоединение, обращение к Высшим Силам. Молящийся всегда защищён. И всегда в форме.
2. Дела. Пусть список дел всегда будет перед вами. Вам может быть плохо и больно, - пусть. Но вы способны действовать. Плачьте, а полы помойте. Или посуду. Станет легче. Можно тогда и риэлтору позвонить. И с коллегами по творческому проекту списаться. Что вы там ещё наметили на сегодня?
Пишите списки ваших дел, это уже вас структурирует. Делает более цельным и собранным. А когда потом будете отмечать сделанное, душа если не запоет, то успокоится.
3. Отдых. Обязательно к чередованию с делами. Сделали дело - отдохнули. То есть отпустили себя. Дела делами, а лишнего напряжения не надо. Несколько сеансов расслабления по 15 минут. Прогулка. Книга, фильм, передача. Баня и путешествие - пусть небольшое, но спонтанное.
Да, вам и на отдыхе может быть внутренне тяжело, но отдых всё равно даст свои плоды. Не ждите от него чудес, просто чаще отдыхайте. Вам это нужно. Вы это заслужили.
Если уж кругом одна необходимость и нет возможности отдыха внешнего - отпустите себя внутренне. Занимайтесь делами, но без жёстких требований к себе.
4. Успехи и благодарности. С одной стороны, не надо на мелочи размениваться. На маленькие какие-то подачки и крохи соглашаться - в работе, в отношениях и т.п. А с другой стороны, мелочи надо видеть. И считать. И радоваться даже самому малому успеху и удаче. Вот я вечером с работы уходил и не смог застегнуть замок внутреннего кармана. Чуть не выбился из времени и из сил. А потом, уже сидя в трамвае, попробовал ещё раз. И получилось. И хорошо стало.
Мелочь. А по-другому - частичка счастья и успеха.
И благодарности пусть будет больше. За солнышко (а оно зимой греет, если не физически, то душевно). За пришедший вовремя транспорт. За хорошие комментарии. За заботу со стороны коллег и даже начальников. За книгу или статью, в которой вы сегодня прочитали так нужные вам слова.
5. Окружение. Свои. Те, кто с вами. Пусть на расстоянии. Пусть не кровно близкие. Но ваши. Те, кому вы нужны. Те, для кого вы ценны.
Берегите их, молитесь, поддерживайте, чем можете.
Заботьтесь о своих - чтобы у вас хватило сил и на остальных.
Сохраняйтесь. И сохраняйте. Для счастливого завтра...