🗨Немного истории.
💡Психолог В. Франкл, основатель логотерапии, впервые ввёл термин "проактивность" для обозначения личности, принимающей ответственность за себя и свою жизнь, а не ищущей причин для происходящих с ним событий в окружающих людях и обстоятельствах. Люди с проактивным типом мышления осознают, что жизнь – это то, что выбираю я сам.
💡Термин "реактивность" в противовес "проактивности" ввёл бихевиорист Г.Олпорт. Люди с реактивным мышлением считают, что жизнь – это то, что с нами случается.
❗В речи реактивного человека можно услышать:
⛔Если бы я мог;
⛔Я вынужден это сделать;
⛔Ну не знаю;
⛔Они не согласятся;
⛔Не выйдет и.т.д
Реактивные люди чаще всего ищут проблемы во всём и придумывают разные отговорки, чтобы снять с себя ответственность.
❕В речах проактивных людей можно услышать:
✳Я могу;
✳Я сделаю;
✳Посмотрим, что можно сделать;
✳Я выбираю;
✳Я приму решение и т.д
С таким типом мышления люди концентрируют своё внимание на том, что можно изменить, а не на том, что изменить нельзя. Они не винят внешние обстоятельства и окружающих, а принимают ответственность за свою жизнь и выбирают какой она должна быть.
♻️Несколько принципов проактивного мышления, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону.
⭐1.Отслеживайте свою реактивность
Например, не злитесь когда стоите в длинной очереди или ждёте кого-нибудь, кто опаздывает. У вас всегда есть альтернатива выбора: позвонить близкому человеку, почитать книгу, послушать музыку и.т.п
⭐2.Измените свою речь
Как уже описывалось ранее, проактивные и реактивные люди используют определенные фразы, поэтому когда вы механично реагируете на обстоятельства, просто измените свою речь в противоположную сторону, например:
🚫Я не могу это сделать - ✅Я могу это сделать;
🚫Они не согласятся - ✅Они согласятся при определённых условиях.
⭐3.Концентрация на возможностях
Например:
🚫Я не могу выполнить ..., потому что ... .
✅Что мне сделать, чтобы выполнить ..?
⭐4.Самый главный принцип "Принимайте ответственность"
Принятие ответственности в любых ситуациях помогает активироваться вашему общему состоянию. Более того, вы разовьёте уверенность в себе и гибкость мышления.
#развитие #мышление #богатство #рост
#психология