💥Проактивное или реактивное мышление?

🗨Немного истории. 

💡Психолог В. Франкл, основатель логотерапии, впервые ввёл термин "проактивность" для обозначения личности, принимающей ответственность за себя и свою жизнь, а не ищущей причин для происходящих с ним событий в окружающих людях и обстоятельствах. Люди с проактивным типом мышления осознают, что жизнь – это то, что выбираю я сам.

💡Термин "реактивность" в противовес "проактивности" ввёл бихевиорист Г.Олпорт. Люди с реактивным мышлением считают, что жизнь – это то, что с нами случается. 

❗В речи реактивного человека можно услышать:

⛔Если бы я мог;

⛔Я вынужден это сделать;

⛔Ну не знаю;

⛔Они не согласятся;

⛔Не выйдет и.т.д

Реактивные люди чаще всего ищут проблемы во всём и придумывают разные отговорки, чтобы снять с себя ответственность.

❕В речах проактивных людей можно услышать:

✳Я могу;

✳Я сделаю;

✳Посмотрим, что можно сделать;

✳Я выбираю;

✳Я приму решение и т.д

С таким типом мышления люди концентрируют своё внимание на том, что можно изменить, а не на том, что изменить нельзя. Они не винят внешние обстоятельства и окружающих, а принимают ответственность за свою жизнь и выбирают какой она должна быть.

♻️Несколько принципов проактивного мышления, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону.

⭐1.Отслеживайте свою реактивность

Например, не злитесь когда стоите в длинной очереди или ждёте кого-нибудь, кто опаздывает. У вас всегда есть альтернатива выбора: позвонить близкому человеку, почитать книгу, послушать музыку и.т.п

⭐2.Измените свою речь

Как уже описывалось ранее, проактивные и реактивные люди используют определенные фразы, поэтому когда вы механично реагируете на обстоятельства, просто измените свою речь в противоположную сторону, например:

🚫Я не могу это сделать - ✅Я могу это сделать;

🚫Они не согласятся - ✅Они согласятся при определённых условиях.

⭐3.Концентрация на возможностях

Например:

🚫Я не могу выполнить ..., потому что ... .

✅Что мне сделать, чтобы выполнить ..?

⭐4.Самый главный принцип "Принимайте ответственность"

Принятие ответственности в любых ситуациях помогает активироваться вашему общему состоянию. Более того, вы разовьёте уверенность в себе и гибкость мышления.

#развитие #мышление #богатство #рост

#психология