Рассказываю из личного опыта. Как то раз, предложил мне мой знакомый сигарету. Было интересно, я и решил попробовать. Меня это затянуло. Позже я перешёл к электронным сигаретам. И со временем стало трудно дышать, чувствовалось, что легкие забиты. Меня это насторожило! И я принял решение, бросить курить. Хотя с самого начала, я был в курсе, что курение вредит здоровью.
Я попытался продержаться день, без сигарет. Было очень трудно, но сила воли была слишком мала и после трудного рабочего дня, я скурил сигарету. И шагая домой ругал себя, пытался себя настроить, против сигарет и дал себе слово, что к сигаретам я больше не притрагиваюсь.
И вот следующий день. Утро, дорога на работу, желание покурить. Пока я шёл на работу, я шёл и боролся, с самим собой. Сдерживал себя как мог.
И знаете, у меня получилось! Я проработал целый день! Не прокурив ни одной сигаретки! Да, конечно я был зол целый день. Но и рад тому, что было хоть какое то продвижение! И вот с тех пор я уже год не курю. Да, временами у меня было желание закурить, но я сдержал себя. И знаете я сам по себе человек, который держит свои слова, обещания, клятвы, может быть это мне и помогло или же сила воли. Да и не вру я сам себе.
Но что понял я из этого всего. Если хочешь бросить курить, лучше всего делать это сразу, резко. И самое главное переждать, тот момент ломки! Если переждешь ломку, то дальше будет легче!
Всем удачи! Спасибо за внимание!
