Наверняка, ни один человек не станет утверждать, что сон не влияет на здоровье. Конечно, без сомнения, влияет. Однако, некоторые пренебрегают сном ночью , и недосыпают. И, как сказал профессор психологии Шон Керри, расплачиваются за это следующим днем. Впадают в депрессию, раздражаются. Ученые предполагают, что работа мозга напрямую зависит от сна и переработка информации, полученной в течение дня, продолжается ночью, когда человек спит. Время ночного сна очень индивидуально. Желательно не пренебрегать процедурами, способствующими крепкому сну: прогулкам, теплой ванне, избеганию интенсивных упражнений перед сном. Вообщем быть благоразумными и наладить режим сна и бодрствования.
Наверняка, ни один человек не станет утверждать, что сон не влияет на здоровье. Конечно, без сомнения, влияет.
Однако, некоторые пренебрегают сном ночью , и недосыпают. И, как сказал профессор психологии Шон Керри, расплачиваются за это следующим днем. Впадают в депрессию, раздражаются.
Ученые предполагают, что работа мозга напрямую зависит от сна и переработка информации, полученной в течение дня, продолжается ночью, когда человек спит.
Время ночного сна очень индивидуально. Желательно не пренебрегать процедурами, способствующими крепкому сну: прогулкам, теплой ванне, избеганию интенсивных упражнений перед сном.
Вообщем быть благоразумными и наладить режим сна и бодрствования.