Зимой из-за недостатка тепла, кислорода и солнечного света, резких перепадов температуры и влажности воздуха, мороза, пересушенного воздуха в помещениях, ледяного ветра кожа испытывает сильный стресс, её состояние ухудшается.
Поводом насторожиться должны стать симптомы, которые не проходят в течение нескольких часов или дней: повышенная сухость, зуд, шелушение, покраснение, высыпания, отек, гнойнички и болезненность.
Чтобы кожа легче переносила все негативные факторы, важно правильно ухаживать за ней в зимний период.
1. Бережное очищение
Основная цель очищения кожи зимой – не пересушить ее, постараться сохранить естественную липидную пленку. Для удаления косметики нужно использовать бесспиртовой лосьон, тоник, специальное молочко, крем-гель, бальзам, мицеллярную воду. Вода для умывания должна быть комнатной температуры.
2. Мягкое отшелушивание
Зимой процесс отмирания клеток усиливается, кожа становится менее эластичной и более чувствительной к раздражителям. Используемые в теплое время года агрессивные пилинги и скрабы для зимнего ухода не годятся. Вместо них рекомендуется применять гоммажи и кремы-эксфолианты, растворяющие загрязнения и отмершие клетки.
3. Правильное питание
Для поддержания красоты и молодости кожи зимой, как и в любое другое время года, необходимо придерживаться принципов правильного питания, включающих максимум витаминов и полезных микроэлементов. Дополнительно рекомендуется принимать витамины, оказывающие положительное воздействие на кожу:
- Витамины группы В – регуляторы обменных процессов, предотвращает раздражения, шелушения, зуд и дерматиты
- Витамин А – отвечает за регенерацию и быстрое восстановление поврежденной кожи;
- Витамины С, Е и Р – активные антиоксиданты, прием которых предотвращает ускорение процессов старения и увядания кожи;
- Витамин H – недостаточность этого вещества приводит к чрезмерной сухости кожи и даже к развитию экземы;
- Витамин РР – важный витамин для эффективной профилактики такой кожной болезни, как пеллагра (один из видов авитаминоза).
4. Усиленное увлажнение
Кремы, используемые весной и летом, обычно имеют водную основу и легкую, тонкую текстуру. Зимний увлажняющий крем должен быть более плотным.
5. Ежедневная защита
Выбор дневного защитного крема зимой зависит от типа кожи. Сухой – больше всего подойдет жирный крем, обогащенный витаминами, жирной и комбинированной – легкий крем на масляной основе. При уходе за чувствительной кожей предпочтительны гипоаллергенные средства. Макияж с использованием тонального крема, пудры и других плотных веществ тоже обеспечивает хорошую защиту от холода.
6. Защита от ультрафиолетового облучения
Зимой воздействие ультрафиолета на кожу не меньше, чем летом. Даже в легкую облачность солнечные лучи отражаются от снега и, в зависимости от интенсивности, способны вызывать загар и ожог. Если предполагается длительное пребывание на свежем воздухе, на открытые участки кожи обязательно нужно нанести крем с SPF в составе (SPF – солнцезащитный фактор, он указывается на упаковке косметического средства).
Зимой следует соблюдать простое правило ухода за кожей: все очищающие, отшелушивающие процедуры, а также увлажнение лучше производить вечером, незадолго до сна. Защитный крем нужно наносить на открытые участки за полчаса до выхода на улицу.
Для того, чтобы попасть к нам на прием звоните:
📳8-800-234-31-90 - бесплатная горячая линия
📳8 /3452/ 560-150 - единый телефон
наши администраторы будут рады ответить на все ваши вопросы
С заботой о Вашем здоровье,
🏥РЖД-Медицина
Мы открыты для всех!
📍 г. Тюмень, ул. Магнитогорская, 8
#рждмедицина #рждмедицинатюмень #рждбольница #железнодорожнаябольница #кардиологтюмень #урологтюмень #гинекологтюмень #проктологтюмень #ЛОРтюмень #ТВ