Здравствуйте, мои дорогие подписчики и читатели!
Рада приветствовать Вас на своём канале про правильное питание и похудение. С вами Светлана и сегодня я хочу рассказать про свой очередной разгрузочный день и результаты очередного взвешивания.
Свой разгрузочный день я начала со стакана горячей воды. Через полчаса съела 150 г овсяной каши долгой варки на воде и выпила зелёный чай 200 г.
А дальше в течение дня пила молокочай по стакану в час. 1500 г. Плюс вода-1300 г.
В обед добавила творог 1,8% жирности -65 г., сыр- 30 г. Вечером опять овсянка -150 г. Итого за день-723 ккал.
При такой разгрузке очень хорошо работает мочевой пузырь 😊. Поэтому, если проводить разгрузочный день, то надо быть дома.
Утром,до разгрузки, взвесилась.Делаю это сейчас раз в месяц.Вес 85,400.Медленно, но верно иду к цели -85 кг.
Во такие результаты у меня на сегодняшний день. А как у вас идёт похудение? Поделитесь в комментариях. Если было интересно, поставьте лайк 👍. До новых встреч. Ваша Светлана.