Ни в коем случае нельзя свои эмоции закапывать в себе, не проявлять их. Но и необходимо научиться выражать их без вреда для окружающих. Как это сделать? Где найти этот баланс?
Все уже давно знают, что порой наши эмоции вызваны не тем человеком, который Вас потревожил в данный момент - а вполне возможно совершенно другой ситуацией, которая раззадорила Вашу психику, и Вы не дали выход этим эмоциям.
Очень важно чётко осознавать источник всех негативных эмоций. В какой момент времени это чувство у Вас появилось? Может, на Вас нахлынули воспоминания из прошлого? Или, может, вы не прожили эту эмоцию из прошлого?
Важно разобраться в корне проблемы, и вырвать его со всеми остатками непрожитых чувств и эмоций.
Необходимо перенести внимание с другого человека (который, якобы, Вас довёл) - на себя. Спросить себя: что на самом деле вызвало такой шквал эмоций?
Вы, наверняка, не раз замечали, что по прошествии времени Вы возвращаетесь к этой ситуации, и не понимаете, как это произошло? Как Вас могла зацепить такая мелочь? Причина в том, что триггером был совсем другой источник.
Важно добраться до этого источника, честно поговорить с самим собой, и не бояться эти эмоции выплеснуть, найти для себя безопасный способ выразить эти чувства. Ни в коем случае не копить их в себе. Желаю Вам счастья от освобождения 🤍🙏
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить следующую статью 🤍