Все мы эксперты, все мы хотим всегда быть продуктивными и успевать делать всю тысячу задач за день. Но иногда у нас не получается не в силу нехватки времени, а по причине нашей собственной усталости… или лени? Когда нужно собраться и перебороть себя, а когда пора отдохнуть? Давайте разбираться.
Начнем с того, что лень действует на что-то конкретное. Например, есть какая-то неприятная, но необходимая задача. И вы готовы делать все что угодно, но только не браться за выполнение этого нудного дела. В такие моменты действительно нужно заставить себя сделать то, что просто нужно сделать, даже если не хочется.
Есть простой способ, как это можно провернуть. Скажите себе, что позанимаетесь вот этой неприятностью пять минут. И засеките это время. Пять минут — не больше — вы делаете то, что необходимо. Позже вы втянетесь и уже не сможете не доделать задачу до конца. Так ваш мозг не будет воспринимать ее как что-то долгое, ведь пять минут — это не так уж и много, а дальше вы уже и не заметите, как поставите галочку в своем списке дел.
Но если вы сталкиваетесь с усталостью, сил уже не хватает ни на что. Это может быть опасно из-за последствий в виде выгорания или, что еще хуже - синдрома хронической усталости. Это нужно предотвращать заранее, поэтому я подготовил для вас несколько способов, как это можно сделать. Итак, советы для профилактики.
Переходи по ссылке, тебя ждёт ещё больше интересных материалов ! 👉 Психология больших продаж
- Занимайтесь любимым делом. Если мы не хотим чем-то заниматься, наше наше тело будет осознавать это и сопротивляться. По моему опыту, самые большие деньги всегда зарабатываются на деле, которым ты горишь и которое ты обожаешь. Я люблю выступать, люблю общаться с людьми, наставлять публику, поэтому и выбрал для себя это направление. Спросите себя, что вам нравится в вашей деятельности, от чего вы кайфуете, и отрежьте то, что вы не любите. Оставьте то, чем вы горите, и вы сможете заниматься этим бесконечное количество времени без усталости и выгорания.
- Добивайтесь результатов. Их отсутствие, как правило, очень демотивирует. Я помню, что, когда только начал заниматься продающими выступлениями, очень сложно было донести до людей их ценность, потому что тогда, в 2015 году, мало кто понимал, что отличный канал продаж. Многие реальные предприниматели просто отмахивались от моего предложения. Долго не получалось добиться чего-то в своей нише, и от всего этого у меня начали опускаться руки. Позже, благодаря системной работе и регулярным встречам, нашлись те, кто смог по достоинству оценить мои услуги. И все же, когда долго стоишь на одном месте, энергия начинает пропадать со временем. Поэтому обязательно ставьте себе большие цели и достигайте их. Работайте над ними системно, ведь именно регулярные действия — пусть даже самые маленькие — приведут вас к большим результатам. А не сбиваться с этой системности вам поможет наставник.
- Цените себя и свой труд. Часто мы выгораем и устаем, когда видим, что никому особо не нужны и не важны наши услуги. Главное — цените их сами, и тогда вы сможете донести эту ценность до других людей, которые потянутся к вам за покупками услуг и продуктов. Это предотвратит усталость и замотивирует вас на новые свершения и достижения. Также здесь вам помогут отзывы. Важно получать слова благодарности от клиентов, важно видеть плоды своих трудов. Поэтому включите в свою деятельность системную работу с отзывами. Спросите клиентов, что им было ценно и полезно в работе с вами. Когда вы осознаете пользу своего труда, энтузиазма намного больше.
- Работайте только с теми, кто вам приятен. Я всегда говорю: работа с неприятными людьми разрушает не только наше дело, но и нас. Рядом с ними испаряется вообще все удовольствие от жизни и работы. С одной стороны — да, вам платят, с другой — ощущение, будто вас выжали, как лимон, не из приятных. Лучше потратить то же самое время на поиск классных и действительно ценных клиентов, чем на работу с не самыми лучшими из них. Возьмите себе за правило не работать с теми, кто вам не нравится.
- Обязательно отдыхайте. Все мы разные, и всем нам нужен разный отдых. Чашка вкусного чая или кофе, вечер с книгой или вечеринка с друзьями — сделайте то, что вам было бы по душе и что помогло бы вам отдохнуть. Делайте свою нагрузку равномерной и помните, что лучше вы отдохнете вечер, чем потом пару недель будете не в состоянии что-либо делать.
Вот теперь мы разобрались, что такое лень и усталость и как не спутать одно с другим. Не забывайте заботиться о себе и вновь и вновь достигать новых целей.
Кстати, все топовые эксперты уже прочли мой последний пост в телеграм канале. И вы тоже переходите по ссылке и читайте