Пытаетесь ли вы казаться кем-то значимым и постоянно кому-то что-то доказывать? Нет ли у вас навязчивых мыслей о том, что подумают о вас другие?
Если на все вопросы вы ответили «Да», то вам пора задуматься о своём внутреннем душевном спокойствии, внутренней свободе и перестать играть в чужие игры.
Свобода — это состояние, при котором мы перестаем заботиться об обстоятельствах или о том, что другие думают или хотят от нас.
Быть свободным означает изменить своё восприятие мира. Что и просто, и очень сложно одновременно.
5 жизненно важных шагов, чтобы обрести внутреннюю свободу
- Перестаньте реагировать на обстоятельства. На вас не должно влиять негативное поведение окружающих людей, это их выбор, а не ваш. Помните, всякий раз, когда мы позволяем внешним обстоятельствам влиять на нас, мы теряем свободу. Мы начинаем реагировать вместо того, чтобы создавать варианты, которые нам действительно нужны.
- Спросите себя, чего вы действительно хотите. Создайте пространство для чего-то нового. Всякий раз, когда возникает ситуация, в которой вы обычно действуете на автопилоте, остановитесь на некоторое время и подумайте, хотите ли вы реагировать, как всегда. Вы действительно должны принимать вещи близко к сердцу или пытаться кого-то спасти? Может быть, вместо этого вы хотите чувствовать себя прекрасно и делать что-то веселое. Даже, в одиночестве.
- Возьмите на себя ответственность. Вы отвечаете за свою жизнь. Не вините никого другого. Вы сами решаете, что будете чувствовать, действуя так, как действительно хотите, а не так, как должны.
- Перестаньте беспокоиться о других. Вы здесь не для того, чтобы нести ответственность за чужой выбор. Вам не нужно думать о том, почему кто-то сделал то, что сделал. У других есть причины для своего поведения, и вам не нужно ничего в этом менять. Неважно, если они ваши родители, братья и сестры, супруги. Разве не было бы здорово перестать заботиться о чужих решениях? Если им нужна ваша помощь, они обязательно дадут вам знать. Если нет, то вы во имя помощи делаете их бессильными. В этом нет ничего святого. Это утомляет вас и мешает им получать жизненные уроки, которые они должны усвоить.
- Ловите настоящий момент. Когда вам наплевать на других (в позитивном смысле), и вы выбираете свое поведение и чувства, вы постепенно почувствуете своё присутствие здесь и сейчас. Свобода заключается в настоящем моменте. Вы можете делать, чувствовать, думать и говорить, что хотите, а все остальное позаботится о себе. Вам не нужно размышлять о будущем результате или о том, как ваше поведение воспринимается другими. Когда вы отсекаете будущие или прошлые проекции, вы полностью свободны.
Внутренняя свобода сильна, она повышает уверенность и дает вам душевное спокойствие. Даже если ваша текущая ситуация может показаться трудной, сохраните свою внутреннюю свободу и поддерживайте её.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал!