Встречаюсь в практике с людьми, которые задают вопрос: "Как терпеть боль, неудачи, горе? Как не скатиться в пропасть, когда уже ничего не хочется делать, сплошная череда препятствий".
Частый и нужный вопрос☝
И отвечу так: "Нужно вырабатывать выдержку, силу духа, помогать себе дисциплиной"🙏
И для этого нужен внутренний критик. Ранее я говорила о внутреннем ребенке. Сегодня, как раз о той части личности, которая помогает взрослеть и держаться стойко этому самому ребенку.
Внутренний критик? 👉
Помогает с одной стороны поднять нашу самооценку, замотивировать, с другой - мешает быть собой.
И это вечная внутренняя борьба.
И вот здесь, чтобы все было в гармонии, и нужна выдержка, сила духа и дисциплина.
Пожалуй, это самое сложное в психологии. Это вызов самому себе.
Это поединок, когда ты не знаешь исхода.
Смотрела вчера фильм про центр "Ной" в Питере для зависимых людей.
И запомнилась фраза бывшего алкоголика: "Наша ошибка в том, что мы хотим все и сразу".
Чтобы не свалиться в эту дыру нужно слушать внутреннего критика.
А если его уже и след простыл, то задавать себе вопросы: "Что я вообще могу? А как я выгляжу? Что я значу действительно в обществе? Что я сделал в своей жизни хорошего? Что я сделал, чтобы осчастливить самого себя? А других?".
У взрослого, здорового, не зависимого человека, такие вопросы будут приходить сами по себе.
Но если долго их игнорировать, то все выключится. Так устроена психика.
✅Выдержку хорошо тренирует спорт.
✅Силу духа - помощь другим.
✅Дисциплину - труд.
И вы всегда будете в отличном настроении!💪
Даже если и будет печаль, это будет временное явление, оно уйдет!
К примеру, потеряли близкого человека, конечно горе, конечно тоска и боль. Но вы не съедете к зависимости, если будете придерживаться этих простых 3-х правил.
