На наше настроение и физическое состояние организма оказывает влияние не только погода, дела и окружение, но еще и запахи.В медицине у этого направления есть научное объяснение и название – ароматерапия.
Цветы и растения играют важную роль в ароматерапии, ведь они выделяют запахи, способные очищать воздух от болезнетворных бактерий, а также улучшать работу отдельных систем и организма в целом.
Давайте рассмотрим ряд цветов и их влияние на нас.
• Ромашка – ее аромат положительно влияет на состояние нервной системы, успокаивает, помогает бороться с бессонницей, приводит в норму давление.
• Роза – создает в помещении атмосферу умиротворенности, избавляет от головокружения и головных болей, способствует развитию креативных способностей.
• Тюльпаны – их запах улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
• Лилии – легкий аромат некоторых сортов может помочь избавиться от тревог и освежить мысли. Но с лилиями нужно быть осторожными, так как разновидности с сильным запахом могут вызвать головную боль, если поставить большой букет в маленьком непроветриваемом помещении.
• Пионы – улучшают сон, снижают уровень тревожности.
• Орхидеи – освежают и придают силы.
• Мята – снимает усталость и напряжение.
• Ирисы – их аромат называют любовным, считается, что запах ирисов благотворно влияет на отношения пары.
В английском языке есть крылатое выражение stopping to smell the roses ("перестаньте нюхать розы"). Эту фразу говорят окружающие, чтобы вы перестали витать в облаках и принялись за дело. На самом деле вдыхать цветочные ароматы очень полезно. И последние исследования ученых это доказали.
Вот еще некоторые свойства популярных запахов:
– Базилик помогает от головной боли при мигренях.
– Кедр прибавляет смелости.
– Эвкалипт дезинфицирует носоглотку, снимет раздражение.
– Герань - отличный антидепрессант.
– Жасмин обладает успокоительным действием.
– Лимон способствует поднятию настроения.
– Сосна укрепляет нервы.
– Сандал придает бодрости..
– Тимьян очищает воздух.
– Вербена снимает напряжение.
Исследования также показали, что цветы влияют на наше душевное здоровье. Жасмин успокаивает, а сирень – улучшает сон и избавляет от бессонницы. Розы одновременно справляются с обеими задачами. Лаванда, например, не только красивый цветок, но и хорошее успокоительное. Помимо того аромат этого растения замедляет сердечный ритм, снижает кровяное давление, что позволяет нам чувствовать себя более расслабленными. Когда вы находитесь в таком состоянии, вам легко заснуть.
Как это работает. Запахи активизируют химические реакции в нашем организме, которые затем приводят к вышеупомянутым изменениям: к улучшению сна, успокоению, избавлению от неприятный ощущений.
Но помните, что цветы не избавляют от заболеваний, а лишь позволяют расслабиться.
Небольшая памятка по тому, какие запахи будут уместны в некоторых помещениях:
Для детской комнаты: базилик, сосна, кедр, апельсин
Для спальни: иланг-иланг, жасмин
Для гостиной: апельсин, тимьян, сандал
Для кабинета: эвкалипт, мята, лимон, лайм
Для поездов, кораблей, самолетов: шалфей, вербена, лаванда
Для вестибюлей и коридоров медицинских учреждений: шалфей, кедр, лаванда.
Пишите в комментариях как и какие запахи на вас влияют?)
