Что происходит с организмом человека, когда ему действительно не хватает йода?
Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество определенных гормонов. Чаще всего оно возникает у женщин, особенно в возрасте старше 60 лет. Гипотиреоз нарушает нормальный баланс химических реакций в организме. На ранних стадиях гипотиреоза симптомы обычно не возникают, однако со временем при отсутствии лечения это состояние может приводить к ряду проблем со здоровьем. Признаки гипотиреоза варьируют в зависимости от степени дефицита гормонов щитовидной железы. Чаще всего все симптомы постепенно развиваются в течение длительного времени. На ранних стадиях симптомы носят неспецифический характер и включают усталость, набор веса, которые люди нередко списывают на возраст. Однако, чем медленнее становится метаболизм, тем сильнее выражены признаки заболевания.
Опасности переизбытка йода
Суточная доза йода – 50-60 мкг – это 0, 000050 (50 миллионных долей грамма). В 5% растворе йода – 5 граммов йода, то есть в 1 миллион раз больше, чем суточная потребность. В результате переизбытка йода можно получить серьезные заболевания, как блокада (отключение) щитовидной железы, йодизм, тиреотоксикоз.
В 100 мл коровьего молока содержится 50 мкг йода. Это 100% суточной нормы.
Недостаток йода приводит к отекам, в частности – опухшим глазам
Отеки – очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Патологическое состояние характеризуется снижением выработки гормонов, регулирующих деятельность органов и систем. Гормоны щитовидной железы ответственны за обеспечение тканей кислородом. Нарушение клеточного дыхания приводит к появлению припухлости. Отеки вначале могут появляться на ногах после тяжелого трудового дня. Затем отечность начинает появляться при любых изменениях температурного режима, например, при внезапно наступившей жаре или морозе. Постепенно отечный синдром становится постоянным и «встречает» вас ежедневно по утрам. При употреблении мочегонных препаратов эффект очень слабый, требуется постоянное увеличение дозировки фармакологического препарата. Постепенно формируется зависимость от диуретиков.
Недостаток йода приводит к выпадению волос
Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов. Когда уровень гормонов щитовидной железы является низким, ваши волосяные фолликулы могут перестать регенерировать. Со временем это может привести к потере волос. Дефицит йода характеризуется замедлением метаболизма клеток, из-за чего фолликулы не получают питательных веществ в достаточном количестве, и волосы начинают выпадать. По этой причине, люди с дефицитом йода могут страдать от выпадения волос. Исследование ученых из Дании в 2014 году с контрольной группой из 700 человек показало, что 30% пациентов с низким уровнем гормонов щитовидной железы низкий испытали потерю волос.
Недостаток йода приводит к сухости кожи
Исследования ученых из Греции в 2010 году на примере 437 испытуемых показали, что у 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут наблюдаться сухость и шелушение кожи.
Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, помогают клеткам кожи восстанавливаться. Когда уровень гормонов щитовидной железы является низкими, это восстановление не происходит, что может привести к сухой и шелушащейся коже. Кроме того, тиреоидные гормоны помогают организму регулировать пот. Люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы (таким как при йододефиците), как правило, потеют меньше, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы. Учитывая, что пот помогает вашей коже оставаться влажной и увлажненной, отсутствие пота может быть еще одной причиной, по которой кожа становится сухой и шелушащейся.
В 100 граммах креветок содержится 94 мкг йода. Это 188% суточной нормы.