Прежде чем выйти на тренировку на беговых лыжах в голове приходится решить множество мелочей:
- правильно выбрать пару лыж на соответствующее состояние снега;
- правильно выбрать парафин, чтобы лыжи скользили максимально эффективно (а не тупили на каждом шаге)
- выбрать качественные очки, чтобы снег не залеплял глаза
- подобрать термобелье и экипировку, чтобы было и не жарко и не холодно…
Можно сказать, что путь лыжника – это путь поиска постоянного совершенства, путь собирания мозайки из разрозненных деталей.
Одной из таких важных деталей являются перчатки и варежки для беговых лыж. Не самая технически сложная часть гардероба лыжника, однако, никто не хочет обморозить себе пальцы в особо холодную погоду, никто не хочет натереть мозоли на руках, все лыжники хотят, чтобы перчатки сидели, как влитые, и работали максимально эффективно.
Сегодня пройдемся по основным вопросам, которые могут возникнуть при выборе перчаток:
1. Варежки или перчатки?
На первый взгляд, ответ на этот вопрос может быть простым: как кому нравится, однако, есть нюансы.
Когда лучше использовать перчатки?
- Когда вы тренируетесь в активном режиме, а следовательно – потеете. Перчатки лучше пропускают излишнее тепло, руки меньше потеют и как результат – меньше натираний мозолей.
- Когда нужен точный контроль за рукояткой палки в процессе отталкивания. Это касается и соревнований, и тренировок.
- Если у вас нежная кожа на руках (особенно это касается девушек) и варежки, которые хуже контролируются в процессе движения, натирают вам мозоли на ладонях рук.
Когда лучше использовать варежки?
- Если вы тренируетесь или участвуете в соревнованиях в холодную (ниже -15С) погоду, то стоит задуматься об использовании варежек! Варежки гораздо лучше греют, чем перчатки, т.к. все пальцы и ладонь находятся в одном объеме.
- Варежки можно использовать на разминке, а непосредственно перед стартом или началом тренировок менять их на перчатки.
Идеальный вариант: иметь и перчатки, и варежки и брать и то, и другое с собой, всякий раз, т.к. погода зимой непредсказуемая.
2. С утеплителем или без утеплителя?
Если вы собираетесь кататься в режиме тренировок или бежать соревнования, когда температура будет ниже -15С, то совершенно точно нужно использовать перчатки или варежки с утеплителем. Да, можно сказать, что при активном движении руки будут защищены слоем теплого воздуха, однако, при остановке, этот слой быстро испаряется и руки начинают мерзнуть.
Качество и толщина утеплителя. Синтетические волокна Thinsulate и Primaloft хорошо удерживают тепло, продолжают греть во влажном состоянии и быстро сохнут.
- Наличие мембраны. Она хорошо защищает от ветра и немного снижает тепловые потери.
- Внешний материал. Натуральная кожа теплее синтетики.
Идеальный вариант: тонкие, плотно сидящие перчатки для активного движения и запасные перчатки/варежки с утеплителем на случай похолодания, усиления ветра, сильного промокания основной пары.
3. С мембраной или нет?
Идеальный вариант – конечно, с мембраной. Это касается и перчаток, и варежек. Мембрана помогает испаряться лишней влаге, которая появляется в результате активного движения руками, следовательно – во внутреннем пространстве будет меньше воздуха с молекулами водяного пара, следовательно – этот воздух меньше остужается в период холодной погоды.
Идеальный вариант: иметь перчатки или варежки сразу с мембраной. Хотя бы одну пару, которую можно использовать в теплую погоду, на особо активных тренировках или во время соревнований, когда потоотделение наиболее сильно.
4. Дополнительная ветрозащита. Да или нет?
Ветер 1 м/сек дает понижение ощутимой температуры на 3-4 градуса. Например, если на улице -10С и штиль, то вы будете ощущать те самые -10 градусов и кататься вполне себе комфортно. Но если наблюдается ветер 1 м/сек, то ощущаемая температура падает до -14С, а это уже на грани. А если добавится еще +1 м/сек, что часто бывает на открытых участках, которые могут быть очень даже длинными...
Ветрозащита в перчатках или варежках делается в виде встроенных во внутреннюю часть специальных мембран или с помощью добавления поверх теплых и эластичных основных материалов, дополнительной защиты в виде слоя более плотной ткани.
Ветрозащита в ваших аксессуарах обязательна, если вы катаетесь в холодную и неустойчивую погоду, если вам негде укрыться от ветра.
Идеальное решение: иметь в своем арсенале перчатки или варежки с дополнительной ветрозащитой. Если вы знаете, что будет холодно, ниже -10С, если прогноз выдает данные, что погода будет меняться, если вы знаете, что на трассе будут длительные открытые «прогоны», где ветер может легко разгуляться, – берите с собой обязательно перчатки или варежки с дополнительной защитой от ветра.
5. Дополнительное усиление ладоней
Совершенно точно не стоит использовать перчатки или варежки для катания на беговых лыжах без усиления ладоней в виде дополнительных нашивок искусственной или натуральной кожи, а также наклеек силиконовых профилей. Абсолютно точно нужно, если вы катаетесь много, активно и часто. Да, мы понимаем, что перчатки / варежку – по сути, расходный материал, однако, крайне неприятно будет получить дыру на ладони от рукоятки палок после лыжного марафона. Если вы лыжник экспертного уровня, если вы – спортсмен, участвующий в соревнованиях, то вам нужны модели не только с дополнительным слоем по всей ладони, но и с дополнительным усилением в наиболее трущихся местах.
Идеальное решение: перчатки и варежки без усиления ладоней лучше вообще не использовать. Для спортсменов и экспертов – дополнительное усиление в критических местах + силиконовые профили.
Важные детали
- Трехпалые варежки (их еще называют «лобстеры» за похожую форму) – очень удобная конструкция, если вам надо что-то поправлять, расстегивать–застегивать на холоде и ветру в процессе тренировок, свободного катания, участия в соревнованиях. По сути – «лобстеры» смесь из повышенной свободы движений пальцев у перчаток и повышенной термоизоляции у варежек. Кстати, такой вид варежек пользуется особой симпатией у лыжных и биатлонных тренеров, которым нужно долго стоять на холоде и при этом переговариваться по рации, вносить заметки в блокноты, подавать лыжникам питье или палки вместо сломанных.
- Эластичные манжеты используются практически на всех моделях. Разница может быть только в материале и виде. Вязанные из плотной «резинки» прослужат существенно дольше, лучше сохранят стягивающий эффект, чем сделанные из простой эластичной ткани.
- Дополнительные застежки-регуляторы объема очень удобны для моделей с утеплителем – они регулируют объем точно по форме руки.
Основные материалы
Теплый, комфортный, легко стирающийся флис – современный, синтетический материал. Основа – полиэстер. Иногда производители добавляют в ткань антибактериальные волокна, что предотвращает появление неприятных запахов и сохраняет аксессуары в свежести длительное время.
Синтетический утеплитель Primaloft. Пух не используется в качестве утепления, т.к. он в мокром состоянии практически перестает защищать от холода.
Синтетическая и натуральная кожа. Используется для усиления зоны ладоней и пальцев.
Силиконовые элементы: напыления, полосы, точки. Усиливают вставки из кожи, благодаря тому, что силикон плохо скользит, такие вставки позволяют качественно фиксировать рукоятку лыжной палки.
Сетки в районе внешней стороны ладони. Для повышенной вентиляции.
Ветро- и водозащитные мембраны. Так как перчатки испытывают значительные механические нагрузки, мембраны в модели вставляют повышенной эластичности, чтобы они могли растягиваться и не рваться.
Выбор размера, советы по примерке
При выборе перчаток для беговых лыж важно правильно подобрать размер. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Померяйте как можно больше моделей от разных производителей.
- Наденьте перчатки и выполните в них простые действия, например, расстегните молнию на куртке или застегните ботинки. Если эти действия даются с большим трудом или вообще не получается, попробуйте другую модель.
- Надавите на материал между большим и указательным пальцами. Если при этом кончики пальцев испытывают сильное давление от натяжения ткани, значит они Вам малы, ищите другую модель или немного больший размер.
- Пальцы должны своими кончиками касаться кончиков рукавицы. Не покупайте больший, чем нужно размер, это ухудшает чувствительность пальцев, ткань в области ладони на сгибе будет морщиться, что мешает нормальному хвату.
- Не покупайте тесные или слишком широкие в обхвате модели.
- Проверьте, удобно ли держать палки. Хват должен быть комфортным и надежным.
- Кожаные изделия требуют несколько дней на разнашивание.
Как правильно выбрать размер перчаток/варежек?
Чтобы правильно выбрать размер перчаток и варежек, необходимо измерить обхват ладони в районе «косточек», поверх большого пальца. Измеряют ширину ладони в самой широкой части кисти руки.
Оберните измерительную ленту на руке по костяшкам пальцев и сожмите руку в полукулак (не сжимая сильно). Полученный результат проверяют по таблице и определяют размер.
