Многие творческие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с сомнениями или размышлениями со стороны своего внутреннего критика, который подает голос во время творческого процесса, не дает прогрессировать и развиваться.
Этот голос звучит у всех похоже: «Нет, у меня ничего не получится», «Много кто справится лучше меня», «Я бездарность и ничего не умею» и т.д. Это ужасное чувство неуверенности в себе возникает каждый раз, когда хочется попробовать что-нибудь новое. Внутренний голос вынуждает сомневаться во всем, за что ни берешься. Что можно сделать для того, чтобы заставить его замолчать?
1. Понять, почему он говорит
Если вдуматься и попытаться разобраться, почему присутствует внутренний критик, стоит вспомнить, как окружающие отзывались о вашем творчестве. Родственники и друзья часто прямо так и говорят: «Как-то не очень получилось» или «Лучше бы ты занялся чем-нибудь более серьезным».
Стоит вспомнить и другие обстоятельства, при которых ваши работы не имели успеха. Возможно, непринятие вашего творчество было связано с негативным эмоциональным состоянием ваших близких, вашей невнимательностью или отсутствием опыта, различием вкусов у вас и ваших близких. Некоторые причины могут быть связаны с творческой незрелостью, а некоторые и вовсе не зависят от вас.
Чтобы двигаться дальше, надо научиться отпускать неприятные моменты, произошедшие в прошлом. Ну и что, что ваши рисунки кому-то в прошлом не понравились. Надо продолжать творить дальше!
2. Перестать думать о том, что о вас думают другие
Это легко сказать, конечно, но трудно сделать. Надо понимать, что не все будут вас одобрять, всегда найдутся недовольные и критикующие. Надо научиться относиться к этому спокойно. Как говорится, человек - не доллар, чтобы нравиться всем.
Когда чужое мнение перестает интересовать, становится легко и свободно. На самом деле, подавляющее большинство людей заняты собой и своими мыслями, им дела нет до вашего творчества. Даже если они что-то и говорят, это не обязательно относится к вашим рисункам. Может быть и такое, что ваше творчество вызывает у человека ассоциации с негативным опытом в прошлом, а потому он автоматически переносит этот негатив и на вашу работу. Либо же ваша работа вызывает у человека зависть, заставляет вспомнить о собственных комплексах или страхах.
Конечно, прислушиваться к критике нужно. Но только в том случае, если эта критика обоснованна и объективна, а не является набором унизительных оскорблений.
3. Развиваться!
Чтобы быть уверенным, надо постоянно развиваться и учиться. Но делать это лучше не через усилия, а с радостью. Занимайтесь тем, что повышает вам настроение.
Также помогают позитивные аффирмации или упражнения на перефразирования, при которых отрицательные высказывания заменяются положительными.
4. Разрешить себе ошибаться
Ошибки – это то, с помощью чего мы учимся. Не надо их бояться. Каждый раз, ошибаясь в действиях, мы понимаем, как лучше поступить в будущем, приобретаем необходимый опыт.
В жизни нет ничего идеального, даже искусства. Если зацикливаться на том, чтобы все делать исключительно идеально, это убивает творческий потенциал.
Художникам иногда полезно плохо рисовать. Это можно сделать на плохой бумаге и плохими материалами. Намеренно создавать плохие рисунки – очень хорошая практика, дающая возможность экспериментировать без риска. Поэтам можно писать корявые стихи, а музыкантам - не попадать в ноты. Главное - стремиться и развиваться, а не бросать творчество или жить с мыслью «Да пофиг, и так сойдет».
Кстати, если позже посмотреть на работы, сделанные в подобной манере, можно обнаружить, что они вовсе не так и дурны, а идеи, воплощенные в них, можно будет использовать в будущем.
Заставить замолчать внутреннего критика не так и просто, но надо постараться это сделать. Если удастся от него избавиться, вы обретете свободу для получения удовольствия во время работы и творчества.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк 👍 мне будет очень приятно :) Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много увлекательной и полезной информации!