Чистый разум

Пора уже превратить мысли и состояния в буквы, чтобы разобраться с тем, что имею на данный момент.

Чистый разум. Что это вообще значит?

Объясняю себе так:
Вакуумное пространство без мыслей, оценочных суждений и желаний; краткосрочное однозадачное состояние, в котором мозг ищет зацепки, чтобы начать «думать».

Возможен только рано утром. Нужно бережно относиться к такому состоянию, потому что любой внешний триггер может заполнить мозг эмоцией, которая разрушит чистоту и баланс. Обычно это состояние удаётся сохранить максимум час-полтора, потом загружаются прошлые и/или будущие переживания. В течение дня вернуться к чистому мозгу сложно, но есть вероятность с помощью физической нагрузки, рапе, гонг-медитации.

Если направить мыслительный поток в нужное русло, происходят удивительные вещи. Скорость обработки информации достигает первой космической скорости, внимание на столько концентрировано и остро, что можно порезаться. Интересно: оперативная память мозга не заполняется и остаётся свободной, мыслительные процессы проходят на автопилоте, не нужно заставлять себя думать. Мне показалось, что долгосрочная память в момент чистого мозга, работает на таких же споростях и загружается сразу в подсознание, которое в критические моменты выстреливает информацией. Глобального понимания это не даёт, то есть ты не ощущаешь сам процесс, но постфактум можно поймать запоминающиеся образы согласно своему типу восприятия информации. Я вижу картинки, схемы или тексты целыми и с закрытыми глазами могу воспроизвести их в высоком качестве.

Далее можно отследить, как оперативная память мозга заполняется, ее производительность теряется: числа, отдельные фразы, микро-задачки мгновенно забываются в повседневных мыслях. Примерно после обеда она загружается полностью и производительность падает. Нужно срочно перезагружаться, чтобы вернуть память хотя бы на 70-80% от пикового рабочего состояния в начале дня.

Самые неприятные, сложные или отложенные на другой день задачи можно выполнять в ранее время. Ощущение нежелания сделать дело отсутствует на эмоциональном уровне. Тоже с физическим сопротивлением. Днём мозг старательно убегает даже от мыслей об этой задаче, всегда находится что-то приоритетное в конкретное время.

Я заставил себя отслеживать момент ухода, чтобы возвращать (или пытаться) концентрацию (как в медитации, она кстати помогает чувствовать и решать эту проблему). У меня сопротивление на физическом уровне вызывает неприятные ощущение в затылке, ногах и в пальцах рук. Фантастические уходы мыслей в противоположную сторону, удивляет их направление.

Так же чистый разум напрямую зависит от качественного отдыха и сна. Банально, но постоянная работа без выходных, добавим к этому тушение пожаров и стресс, заметно ухудшают состояние в рабочий день, в нерабочий — тоже.