Дожить до 100 лет кажется сложной задачей, ведь крошечный процент людей достигает этого числа. Эксперты говорят, что есть определенные модели поведения, которых нужно избегать, чтобы жить дольше. 3 долгожителя рассказали, что считают главным в вопросе продолжительности жизни.
По словам Дэвида Синклера, профессора генетики Гарвардской медицинской школы, долголетие – это то, над чем надо начать работать задолго до того, как придет старость. Он добавил, что нельзя решить заботиться о своем здоровьем в 80 лет, чтобы был необходимый эффект.
Майк Фремонт, 100-летний марафонец из США, объяснил свое долголетие растительной диетой. В 69 лет у него диагностировали рак толстой кишки, после чего атлету пришлось изменить свой рацион. По словам долгожителя, благодаря растительной диете ему удалось победить онкологию, а также избежать появления других хронических заболеваний.
Другие долгожители спокойно относятся к своему здоровью. За несколько лет до своей смерти в марте 2020 года столетний Клифф Крозье из Великобритании отметил, что просто жил и особо не беспокоился по поводу своего возраста. Мужчина признался, что даже позволял себе стакан виски уже в преклонном возрасте.
Женщина, которая также перешагнула отметку в 100 лет, Амелия Тереза Харпер из Чехословакии, которая в детстве переехала в Великобританию, считает, что удача сыграла роль в ее долголетии. Кроме того, она заметила, что большую часть жизнь пыталась не расстраиваться по пустякам и много общаться, передает Daily Express.