...Зрительный канал, одна из возможностей восприятия информации... Находясь на природе, быстро через зрение происходит восстановление и наполнение сил, в связке остальных... Имея перед собой полный ряд рун, классический или одна, а может быть целые рунические конструкции( рунотор, колорун, руновязъ, ... ) смотрим расслабленным взглядом в центр, заблаговременно поставив задачу, вопрос. Зрим спокойно, не дергаясь, найдя свой ритм, погрузившись полностью в процесс видения формы руны, изгибы, объём, до ощущения обратной волны. Можно использовать сторонние подходящие практики визуальной медитации. Тут главное учесть с чем в данный момент производим действие. В нашем случае руны. Время индивидуально... Есть такой момент, как поступить? Кому-то нужен действительно картинка рун, закрепиться... Кому и визуализация друг. Видя перед собой лист рун, выпуклый наружу, от себя, смотрим, далее добавляем периферическое зрение, визуализируя, такие же выпуклые листы справа и лева себя. По су