NB! Чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья.
Впереди череда корпоративов, встреча Нового Года, Рождество и так далее до бесконечности. Конечно, для большинства из нас это время связано с приятным общением, весельем, танцами, вкусной едой, и , непременно, с употреблением большого количества алкоголя. В связи с этим, чтобы радостное времяпрепровождение не закончилось неприятными конфузами, а вы из “души компании” не превратились в буянящего монстра, от которого ваши знакомые не знают как отделаться, следуйте рекомендациям, приведенным в моей новой статье.
Начнем рассказ о том, как стадии алкогольного опьянения сменяют друг друга, то есть определим, где нам нужно задержаться и куда совершенно не стоит стремиться во время застолья:
Эйфорическая стадия (до 1,5 ‰ спирта в крови)
Да, эйфория или легкое опьянение- эта стадия так и называется в учебниках по наркологии. Характеризуется хорошим настроением, веселостью, говорливостью, ускоренным мышлением, шутливостью, желанием подвигаться (например, потанцевать). В конце эйфорической стадии начинают появляться некоторое замедление реакции и легкое нарушение координации. При этом приподнятое настроение все еще сохраняется.
Именно на этой стадии желательно задержаться подольше. Дальнейшее прогрессирование опьянения для многих людей чревато большим количеством негативных последствий.
2. Стадия психомоторного возбуждения, которая в конце сменяется торможением или опьянение средней тяжести (от лат. motorus - двигательный). 1,5-2,5 ‰ спирта в крови.
Для любителей психологии - эта стадия - хороший тест на скрытые (у кого-то ранее хорошо замаскированные) черты характера. В связи с тем что на этой стадии постепенно угасает волевой контроль, в том числе и над эмоциями, начинают проявляться разнообразные, ярко выраженные смены настроения. Обычно люди флегматичные, уравновешенные и сдержанные по мере выпитого впадают в блаженную дремоту, а лица злобные, изначально вспыльчивые и мизантропные становятся агрессивными, ворчливыми, приставучими и задиристыми. У сильно недовольных жизнью, ипохондричных и часто жалующихся индивидов начинают проявляться старые обиды, критика всего и всех подряд, причитания об их несчастной судьбе. Люди веселые и оптимистичные по жизни могут стать смешливыми, дурашливыми и кривляющимися.
Конечно, данные описания не являются абсолютно подходящими под всех людей. иногда, например, как говорится “в тихом омуте черти водятся”, и предсказать поведение человека на этом этапе опьянения невозможно.
Кроме того на этой стадии помимо ярко выраженных эмоциональных проявлений резко ухудшается реакция и координация движений (причина многих автокатастроф), речь становится невнятной, снижается самокритика и прогнозируемость последствий от своих действий, повышается болевой порог. Поэтому в таком состоянии люди часто вредят себе, получая травмы, ожоги, обморожения, тонут в водоемах, выпадают из окна, провоцируют драки и скандалы.
Тот, кто даже прочитал эту статью, но все же оказался на данном этапе опьянения при легком доступе к алкоголю вряд ли сам сможет остановиться. Поэтому окружающие, еще не опьяневшие так сильно должны ограничить такого человека от продолжения употребления спиртного, потому что дальнейшие излияния несут прямую угрозу его жизни.
3. Ступор, кома, смерть или тяжелое опьянение
Свыше 2,5 ‰ спирта в крови.
Под действием алкоголя происходит постепенное угнетение деятельности всех органов и систем: нервной (дезориентация во времени пространстве, судороги и потеря сознания (не путать просто с засыпанием)); дыхательной системы (сначала очень частое, поверхностное дыхание, затем очень редкое, вплоть до полного угнетения дыхательного центра в головном мозге); сердечнососудистой системы (также как с дыханием - сначала очень частое сердцебиение, затем постепенное урежение пульса). Могут возникнуть непроизвольные мочеиспускания и дефекация. И затем, в случае, если отравляющая доза алкоголя была очень высока (свыше 4 ‰ спирта в крови), то наступает смерть от алкогольной интоксикации.
Что же делать, чтобы не переступить через порог первой (эйфорической) стадии алкогольного опьянения и не столкнуться со всеми вышеперечисленными негативными последствиями? Нужно учитывать ряд факторов, непосредственно влияющих на скорость развития алкогольной интоксикации.
Вот эти основные факторы и мои рекомендации как их учитывать:
∙ Стаж употребления алкоголя.
Заядлому любителю по сравнению, скажем, с молодым трезвенником нужно очень много выпить, чтобы перешагнуть порог первой стадии опьянения. Вы, наверняка, встречали таких людей в транспорте, магазинах и на улицах, кто дышит на вас перегаром, что-то рассказывая и рассказывая, а вы не знаете как от них отделаться. Они вполне знают дорогу, куда идти, то есть вовсе не дезориентированы. Они также зачастую (не все) вовсе не агрессивны и вполне добродушны.
Все же я не рекомендую следовать их примеру и “вырабатывать стаж” как у них частым пьянством, так как практически постоянное присутствие алкоголя в крови приводит к хроническому отравлению организма.
∙ Казалось бы очевидным, что на слабоградусном пиве можно веселиться ночи напролет, в то время как семидесятиградусная самогонка может “вырубить” почти любого с первого стакана. Однако здесь есть нюанс, который я советую учитывать. А именно, если вы планируете длинный веселый вечер, то идите на пивную (винную) вечеринку хорошенько отдохнувшим и выспавшимся. Так как даже Владимир Набоков подметил, что “от пива гонит в сон и в мочу”. Разберитесь со сном заранее, иначе продремаете все веселье.
∙ Частота шотов за единицу времени.
Знавал таких, кто на спор выпивал залпом бутылку водки. На утро они не могли вспомнить, выиграли они спор или нет. Не рекомендую так делать. Чем реже за вечер вы поднимаете рюмку, тем дольше вы задержитесь на эйфорической фазе. Растягивайте удовольствие - хлопнули шот, заели грибочком с сыром или тарталеткой с икрой, сходили потанцевали, вышли на балкон, подышали немного, приятно побеседовали с окружающими, и можно опять за стол.
∙ Закуски и пустой желудок
∙ Возраст
Как правило более молодые и более пожилые хмелеют быстрее.
∙ Пол.
Чаще мужчине крепче в этом плане, но бывают особы женского пола, которые дадут фору многим мужчинам.
∙ Масса тела.
Шурику надо меньше чем Бывалому.
. Генетические факторы.
Связаны с наличием/отсутствием в организме определенных ферментов, участвующих в метаболизме этанола. В этом случае лучше вас самих вас никто не знает. Вы сами на собственном опыте можете понять как ваше тело реагирует на алкоголь.
Я же в конце считаю своим долгом еще раз предупредить о том, что чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью!
Веселитесь правильно и будьте здоровы!
#Алкоголь #Опьянение #НовыйГод #Корпоратив #СоветыВрача #Dr_Pineson