Такое знакомое для многих состояние, которое перешло в некую норму и кажется, что ничего с ним не надо делать. А между прочим, это сигнал организма.
Сегодня разберём, что это за синдром и как о нем забыть.
Итак, предменструальный синдром - это комплекс патологических симптомов.
Среди многочисленных:
- Отёчность
- Прибавка в весе
- Нагрубание молочных желез
- Потливость
- Функциональные нарушения кишечника
- Сильные головные боли
- Раздражительность, агрессия
- Тошнота
- Плаксивость
- Бессонница
- Депрессивное состояние
- Обострение заболеваний
Как правило, ПМС начинается во время лютеиновой фазы цикла, которая длится примерно 14 дней перед началом менструации, и исчезает в первые ее дни.
Причины ПМС:
- Дефициты: витаминов группы В, А, С, магния, цинка
- Нарушение детоксикации
- Повышение уровня эстрогенов в лютеиновую фазу, нарушение соотношения эстрогенов и прогестерона
- Избыток пролактина
- Синдром уставших надпочечников
- Повышение содержания простагландинов другие неизученные причины
Как правило, это состояние связано с эстрогендоминированием, а значит и с нарушением детоксикации.
Хорошая новость - от него можно избавиться самостоятельно.
Плохая - нужно работать с собой, своим питанием и образом жизни.
Снова хорошая - зато вы получаете не только отсутствие ПМС, но и в целом другое самочувствие.
Из практики могу сказать, что мои клиентки, кто минимизирует молочную продукцию, наблюдают снижение ПМС и предменструальных болей живота в 100% случаях.
Если эта проблема актуальна для вас, оставляйте комментарии и я подарю вам свою методичку по эстрогендоминированию.
