Истории у всех разные: это может быть просто измена, или нежелание мужчины возвращаться в семью после контакта с другой женщиной, или же женщина не может простить поведение супруга. Итог, однако же, у всех один – разрыв отношений.
Все мы по-разному справляемся со сложными ситуациями в нашей жизни, но в любом случае, поддержка нужна каждому. Кому-то просто выплакаться, выговорить все, что накопилось, наболело, кто-то ищет просто общения и чем заняться, чтобы забыть горе. Вот какие советы дают психологи по вопросу, как пережить измену и развод.
1. Ни в коем случае не вините себя в случившемся – ситуации бывают разные, а жизнь продолжается. В такой ситуации можно проявлять максимальный эгоизм – вы самая лучшая, у вас все получится. Сходите в салон, сделайте маникюр и новую прическу, пройдитесь по магазинам, позвольте себе что-то, что не позволяли раньше. Попробуйте посмотреть на мир по-другому – он ведь прекрасен!
2. Старайтесь избегать одиночества – оно угнетает и загоняет вас в депрессию. Вспомните барона Мюнхаузена – как он вытаскивал себя за волосы. Будьте сильной. Измена любимого человека – это не ваша ошибка, а его. Не корите себя, чем дольше вы будете жить только переживаниями, тем сложнее вам будет выбраться из круговорота.
3. Помните о том, что на все нужно время. Какой бы сильной женщина не была, она остается женщиной – слабой и беззащитной. Конечно, очень сложно просто взять и выкинуть из головы и из сердца предательство и измену, сложно заполнить нахлынувшее одиночество, но помните о том, что у вас есть друзья и подруги, родственники и просто знакомые, коллеги на работе. Общайтесь, не замыкайтесь в себе, как бы это не было тяжело.
4. Старайтесь планировать свой день так, чтобы у вас не оставалось свободного времени на тяжелые мысли и погружения в себя. Придумывайте себе занятия: дача, прогулки, хобби, встречи с друзьями, главное – не оставаться наедине с собой. Ни в коем случае не ищите утешение в алкоголе. Поначалу вам может показаться, что это успокаивает, то это только добавит вам проблем.
Время лечит, помните об этом. Любите себя, не зацикливайтесь на проблемах, найдите новое интересное занятие, будьте сильной и у вас наверняка все получится!