Психолог утверждает, что эта эмоция не одобряется обществом, но переживать ее необходимо.
Психолог Диана Ахмадеева рассказала, как нужно грустить таким образом, чтобы это чувство больше не беспокоило. По ее словам, эта эмоция зачастую не одобряется в обществе, и все же нужно учиться ее проживать.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
В первую очередь, нужно принять грусть, отмечает эксперт в беседе с «Мослентой». Ахмадеева сравнивает эту эмоцию с карандашом в карандашнице. Как только мы выражаем грусть, место в резервуаре освобождается, и жить становится проще.
Затем следует понять, почему вы опечалились. Для этого спросите себя, что заставило грустить.
Далее выберите способ выражения чувства. Попробуйте погулять, поплакать, побыть в уединении или, напротив, выговоритесь перед близким. Словом, найдите способ, который подойдет вам.
Если же вы понимаете, что грусть ни в какую не уходит, попробуйте обратиться к психологу. За этим чувством может скрываться депрессия, а ее нужно побороть как можно быстрее.
Ранее психолог Мария Бабушкина рассказала, почему может пропасть интерес к работе.