Человек становится счастливее за счет выработки триптофана.
Врач-диетолог Арина Тертышная в беседе с порталом «А теперь внимание!» назвала продукты, которые помогут сделать человека счастливым зимой.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».
По словам специалиста, эти продукты должны быть богаты аминокислотами. Среди них — курица, рыба, орехи, яйца, творог.
В аминокислотах содержится триптофан, который нужен организму человека для синтеза серотонина — гормона счастья и радости. К вышеперечисленному можно добавить шоколад из какао бобов, зелень. Все эти продукты являются достаточно бюджетными и их вполне спокойно можно употреблять.
Список можно разнообразить продуктами, которые просто радуют глаз: тыквой, морковью, горошком, перцем.
Ранее врач Тертышная назвала три главных напитка на эту зиму.