Молочные продукты действительно очень вредны для кожи. И нас умиляет, когда говорят, что молочку употребляют совсем мало, а именно кофе всего раз в день, творог всего 3 раза в неделю на ужин и так далее).
Если ты употребляешь кофе с чайной ложкой молока раз в неделю - это уже много🤷🏻♀Если у тебя акне, тяжело поддающееся лечению, а ты хочешь идеальную кожу, тут нет иного выбора, кроме как полностью отказаться от молочных продуктов. Тут нет такого понятия, как "Я ПОЧТИ НЕ ЕМ МОЛОЧКУ". Необходимо отказаться от неё на 100%❗️
⠀
❔Сначала разберем, как вообще молочка влияет на кожу, а потом как исключать ее и что именно. А также затронем момент "а как без молочки получать кальций" и прочие мифы, что молоко нам полезно и необходимо.
⠀
ПОЧЕМУ МОЛОКО ВРЕДНО ❓
Молоко и молочные продукты (сливки, сыр, мороженое, сливочное масло, сметана, сливочный сыр, творог, йогурты, протеиновые батончики, коктейли (содержат сухое молоко) провоцируют акне, потому что молоко содержит гормоны, которые "включают" сальные железы. Речь идет не о тех гормонах, которыми "кормят/колят" коров, как можно было бы подумать). Речь о природных гормонах, которые вырабатываются в течение жизни у коров, а во время беременности они продуцируются в бОльшем количестве. То есть эти гормоны будут в абсолютно любом молоке.
⠀
🤔По поводу безлактозного молока - безлактозное молоко придумано для людей с непереносимостью лактозы ,отсутствие лактозы конечно неплохо, но на активность сальных желез, следовательно и на акне, оно не влияет, и в этом молоке без лактозы все равно есть те самые гормоны.
⠀
Каким образом молоко усугубляет акне?
🔸1й путь - молочные гормоны связываются с сальной железой,как бы запуская процесс образования кожного сала. Без употребления молочных продуктов кожного сала будет меньше. А если итак имеется генетическая предрасположенность к акне и увеличенным сальным железам, то молоко может привести просто к апокалипсису (повышенное салообразование одна из причин акне).
🔸2й путь затрагивает вторую причину акне - избыточное деление клеток кожи, которые закупоривают пору. В итоге кожное сало (которого и так много) не выходит из пор, остается там, накапливается и впоследствии возникает воспаление.
Избыточное деление клеток обусловлено 3мя причинами:
✔️1-это действие наших половых гормонов. При гормональном дисбалансе этот процесс нарушается, но ладно если бы он один влиял на это, а есть же еще влияющие на это факторы,а именно...
✔️2-стресс. Про стресс тоже говорим часто. Стресс - это неправильный режим сна и отдыха, вредные привычки, питание.
✔️3-как раз таки наша любимая молочка.
Из этих трех причин на какие мы можем воздействовать?
На стресс, увы, мы особо повлиять не можем. Если вы ложитесь спать в 10 вечера, просыпаетесь в 7 утра бодрые и счастливые, мы тебе завидуем) Но, именно на гормоны стресса мы повлиять не можем.
💊Пить гормоны и уничтожать свой естественный гормональный фон,травить печень ради кожи-лично мы считаем предательством своего организма и как минимум нецелесообразно одно лечить - другое калечить.
А вот скорректировать свое питание - в наших силах.
🤫Также хотим ответить на вопрос: "А почему некоторые едят что попало, пьют раф по 5 чашек ежедневно, но у них нет прыщей?"
Итак, самое главное, важное, решающее, но самое бесполезное, чтобы на этом зацикливаться - это генетика. Мы с ней НИЧЕГО не можем сделать. У некоторых действительно просто физически не может быть прыщей. Таких маленький процент.
Во второй части мы расскажем как постепенно отказываться от молочных продуктов. Подпишись, чтобы ничего не пропустить.