Некоторые люди воспринимают йогу лишь, как комплекс физических упражнений. Но это очень поверхностное понимание. На самом деле, йога - это осознанный образ жизни и мышления, это глубочайшее сакральное знание, мощнейший трансформационный инструмент не только для нашего тела, но и для нашего сознания. (Пишу это, основываясь также, на результатах личного опыта: за 10 лет практики йоги, моя жизнь полностью перевернулась, йога помогла мне исцелить детские травмы и хронические болезни, избавиться от страхов, а также раскрыть в себе, глубоко запрятанные внутренние резервы и интуитивные способности)
Итак, вот основополагающие принципы, которые лежат в основе "йоги". Именно они помогают мне развиваться в гармоничном ключе, приводить к балансу внутреннее состояние, и направлять энергию в созидательное русло.
Яма и Нияма - первые две ступени йоги. Это морально-нравственные принципы духовного развития человека. То, с чего начинается путь под названием «йога». Это база, основа.
Яма - это свод из 5 принципов, по которым выстраиваются отношения человека с внешним миром.
1. Ахимса - отказ от насилия и причинения вреда ко всему живому, в том числе и к самому себе. Экологичное отношение к миру, природе, планете, всем живым существам. А также осознанное питание.
2. Сатья - правдивость и честность, отказ от лжи и самообмана. Разве возможно какое-либо развитие, если человек не способен быть честным сам с собой?
3. Астейя - неприсвоение чужого, отказ от того, что тебе не принадлежит. Если человек берет то, что ему не принадлежит, то он забирает и чужую жизненную энергию, но для постановления энергобаланса, ему все равно придется заплатить, законы кармы никто не отменял.
4. Апариграха - ненакопительство. Чем большим количеством материальных вещей человек хочет обладать, тем больше ему придется вкладывать свою энергию. Тратить жизненную энергию на получение материальных благ и вещей. У него просто не останется больше энергии заниматься чем-либо еще. Важно осознанное потребление и непривязанность к материальным ценностям.
5. Брахмачарья - воздержание, сдержанность от плотских желаний, в том числе и вкусовых пристрастий. Чтобы не растрачивать энергию исключительно на телесные желания, а накапливать и направлять ее на творчество и духовное развитие.
Нияма - это 5 принципов, на которых выстраивается система внутренних ценностей человека.
1. Шауча - означает чистоту на 3х уровнях - физическом, энергетическом и духовном. Содержание в чистоте своего тела, сознания и мыслей. Чистота снаружи - чистота внутри.
2. Тапас - самодисциплина. Только имея четкие внутренние стремления и дисциплину, человек способен выйти на качественно новый этап своего развития.
3. Сантоша - удовлетворенность тем, что у человека есть в данный момент. Можно бесконечно хотеть чего-то большего, потратив всю жизнь на гонку за недостающим. А можно находить радость в каждом моменте, просто потому, что сама жизнь - это уже радость и счастье.
4. Свадхьяя - самопознание и самообразование. Используя знания и опыт своих предков, продолжать двигаться вперед в своем развитии. И здесь речь как о знаниях об окружающем мире, так и познании своего собственного внутреннего мира.
5. Ишвара Пранидхана - постижение своей истинной божественной природы, принятие полноты присутствия Бога во всём окружающем, посвящение всех своих действий Всевышнему.
Эти основополагающие, и в то же время, в корне меняющие жизнь, принципы, под силу каждому из нас. Стоит только осознать всю важность и ценность каждого своего поступка, слова и даже мысли.
Любой путь начинается с маленько шага.
Йога учит нас любви, открытости, и искренности. Это мощнейший инструмент раскрытия нашего сердца и сознания. И не может не радовать то, что йога сейчас становится все более востребованной, не только как физическая практика, но и образ жизни в целом.
#Йога #ОбразЖизни #СознаниеСердца #ДуховнаяТрансформация #Энергия #ПланетаЗемля #ЭраВодолея