Ключевые моменты
- Все младенцы плачут;
- Если ваш ребёнок плачет, проверьте, не болен ли он, не болит ли у него что-то и испытывает ли он дискомфорт;
- Пение, качание, укутывание, похлопывание, массаж, купание или ходьба могут успокоить плачущего ребёнка;
- Обратитесь за поддержкой, если вам трудно справиться с плачем вашего ребёнка.
Дети рождаются со способностью плакать. Плач — это их основной способ сказать вам, что им нужно или что они чувствуют. Они плачут, когда голодны, устали, чувствуют себя некомфортно, больны или испытывают боль. Иногда они плачут, потому что им нужна смена обстановки или утешение, или потому что им нужно знать, что вы рядом.
Но иногда бывает трудно понять, что нужно вашему плачущему ребёнку. Начните с проверки того, что он не болен и не ранен. Если вы не уверены, запишитесь на приём к терапевту.
Плач и суета: чего ожидать
Младенцы много плачут в первые 3 месяца. В среднем дети плачут и суетятся почти 2 часа в день, а примерно 1 из 10 детей плачет гораздо дольше.
Плач обычно достигает пика примерно к 6-недельному возрасту, а затем постепенно уменьшается примерно до часа в день к 12-недельному возрасту.
Колики — это когда дети плачут без видимой причины, и их почти невозможно успокоить. Если вы подозреваете, что у вашего ребёнка колики, рекомендуется пройти обследование у терапевта или педиатра, чтобы исключить медицинские причины плача.
Как справиться с плачем ребенка: советы
Первый шаг — проверить, не голоден ли ребёнок, не устал ли он и не испытывает ли он дискомфорта. Возможно, вы сможете отреагировать на плач вашего ребёнка следующим образом:
- кормление;
- укладывание спать;
- смена подгузника.
Вот ещё несколько советов, как успокоить ребёнка и убедить его, что вы рядом. Некоторые из этих советов полезны при плаче в любое время дня, а некоторые наиболее полезны при плаче во время сна. Возможно, вам придётся попробовать разные вещи в разное время — просто поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что лучше всего подходит вам и вашему ребёнку.
Перемещение вашего ребёнка
Аккуратно укачивайте или носите ребёнка на руках. Иногда движения и близость к родителю могут успокоить малышей.
Отправляйтесь на прогулку, если вы не слишком устали. Движение может быть успокаивающим для вас и вашего ребёнка. Обратите внимание, что оставлять его спать без присмотра в коляске или автокресле не рекомендуется.
Успокоение и расслабление вашего ребёнка
- Сделайте малышу тёплую ванну;
- Попробуйте детский массаж. Это тоже может помочь вам расслабиться. Это также может укрепить связь между вами и вашим ребёнком;
- Успокойте и уложите ребёнка спать;
- Заверните ребёнка. Это поможет ему чувствовать себя в безопасности. Не заворачивайте ребёнка, если он начинает переворачиваться на живот (около 4–6 месяцев);
- Попробуйте чувствительные методы успокоения, такие как качание или поглаживание ребёнка в его кроватке. Аккуратно переверните ребёнка на спину, если он заснул;
- Предложите пустышку или грудь. Иногда ваш ребёнок не голоден, но хочет или должен сосать. Если ребенку 3-4 месяца или больше, вы также можете помочь ему научиться сосать пальцы;
- Говорите с малышом тихо, пойте ему или включайте тихую музыку. Шум также может успокаивать некоторых детей. Вы можете попробовать включить вентилятор, пылесос или телевизор;
- Успокойтесь, приглушив свет, что поможет уменьшить раздражение.
Управление собственными чувствами
Попробуйте вставить воображаемые беруши. Позвольте звуку плача пройти сквозь вас и напомните себе, что всё в порядке. Вы делаете всё возможное, чтобы помочь своему ребёнку.
Младенцы чувствуют себя в безопасности, когда вы общаетесь с ними тепло, с любовью и отзывчивостью. Таким образом, вы не можете избаловать детей, беря их на руки, лаская их или разговаривая с ними. Кормите ребёнка всякий раз, когда вам кажется, что он голоден, и берите его на руки, чтобы утешить, когда он плачет.
Позаботьтесь о себе, когда ваш ребёнок плачет
Всего 5 минут чтения книги, прогулки по улице или медитации могут дать вам передышку, если вы чувствуете стресс, тревогу или злость. Или иногда может помочь другой человек, который возьмёт на себя управление ребёнком на некоторое время. Если можете, попросите вашего партнёра, подругу или родственника помочь.
Обращение за поддержкой — важная часть заботы о себе. Это хорошо для вас, и это хорошо для вашей семьи.
Вам также следует обратиться к врачу если вы или ваш партнёр испытываете признаки послеродовой депрессии. Симптомы включают в себя чувство грусти и плача без видимой причины, чувство раздражительности, трудности с преодолением проблем и сильное беспокойство.
Никогда не трясите ребёнка. Это может вызвать кровотечение внутри головного мозга и, вероятно, необратимое повреждение. Если вы чувствуете, что не можете справиться, положите ребёнка в безопасное место, например, в детскую кроватку. Попробуйте уйти в другую комнату, чтобы глубоко вдохнуть, или позвонить кому-нибудь за помощью.