Почему мы не можем наслаждаться своей жизнью? Почему мы все время несемся куда-то, боясь что-то не успеть, боясь опоздать…
Нам важнее выполнить очередной пункт в списке дел и обязанностей, потому что мы верим, что если это выполним, то сможем жить по-настоящему.
Мы сами себя загоняем в стресс, а потом не знаем, как с этим справиться.
Или вы считаете, что вы тут ни при чем, это стрессовые ситуации сами возникают, а вам приходится с этим справляться?
Мы плаваем в бесконечном потоке информации и не можем понять, что для нас важно, а что нет. Наши головы забиты бесчисленным количеством мыслей, что порой трудно справиться с этой рекой, а уж избавиться от них и подавно.
Нашему мозгу не нужна зарядка (которую нам предлагает реклама курсов по прокачке мозгов), ему нужен отдых.
У вас есть время на отдых?
Многие возмутятся - Что за вздор? Какой отдых? Еще 20 пунктов в списке дел на день, еще надо посмотреть Тик-Ток, просмотреть ленту Инстаграма, письма электронной почты тоже важны, белье не стирано, дети не кормлены, еще вечером по телевизору политическая передача и танцевальное шоу…
Списки дел – это бич современности.
Конечно иногда надо что-то записать, чтобы не забыть купить лекарства в аптеке, посмотреть важный документ, созвониться с коллегой, где и в какое время забрать посылку.
Но когда число пунктов в списке стремиться к сотне, это повод задуматься. Почему так много пунктов и они не кончаются? Не создают ли бесконечные дела вам иллюзию цели в жизни?
Многие жалуются на огромную занятость. Но эта занятость только от того, что вы специально загружаете себя делами.
Также сейчас часто встречается информация о том, что время ускорилось – земля начала быстрее вращаться. И это еще больше подхлестывает бежать быстрее паровоза, чтобы все успеть.
Всегда есть выбор – делать или не делать.
Люди, у которых нет свободных 5-ти минут живут в непрерывной череде дел (рабочие встречи, совещания, переговоры, спортзал, курсы и т.п.), считаются успешными, примером для остальных.
Люди, которые живут не галопом и без списка на 100 дел, падают от усталости по причине того, что пытаются угнаться за теми, кто постоянно спешит куда-то, кто пытается объять необъятное и довел себя до хронической усталости или эмоционального выгорания.
Сейчас самое время остановиться, пока вы себя не довели до депрессии и психосоматических заболеваний. И услышать сигналы, которые вам посылает ваше тело. Наполнить себя силами и энергией, прежде чем снова окунуться в безумную гонку за успешным успехом.
Остановиться, провести драгоценные минуты наедине с собой и обратиться внутрь себя вам поможет мой воркбук "Зимний блокнот" с письменными практиками.
Вас ждет 68 (!!!) красивых страниц с вопросами, техниками, практиками и мотивирующими цитатами!
Зима - отличное время, чтобы начать менять свои привычки, заниматься самопознанием и саморазвитием.
Хотите попробовать?
Ирина Базан
--------------------------------------------
А вы составляете список дел на день/неделю/месяц? Успеваете ли вы сделать все дела из списка? Остается ли у вас время на отдых?