Хотя кроссфит многие считают сложным и опасным для здоровья видом спорта. С каждым годом его популярность растёт, особенно среди женской части населения. Как меняются тела атлетов, которые тренируются по данной методики.
В Советском Союзе упражнения на все тело называли круговой тренировкой. Но затем, американцы интерпретировали, добавили несколько новых движений и назвали Cross Fit, в переводе на русский «перекрёстные упражнения». Затем у данной методики или вида спорта появились первые крупные спонсоры, такие как Reebok. С тех пор кроссфит начали активно продвигать в массы.
Его позиционируют как функциональную подготовку, в которую входит развитие пяти физических качеств: быстрота, выносливость, сила, гибкость и координация.
На первый взгляд подобные тренировки ближе мужчинам, чем женщинам. Однако в последнее время кроссфит стал популярной тренировкой среди прекрасного пола.
Энс Брук
Один из главных флагманов кроссфит-индустрии. Энс Брук является не только выдающейся спортсменкой, но и также актрисой, которая снялась в фильмах Wonder Women и Чудо-женщине.
Джессика Кофлан
Она родом из Сиднея, Австралия, выступает на соревнованиях CrossFit с 2011 года. С юных лет Джессика занималась гимнастикой поэтому большинство комплексов со своим весом из кроссфита ей дается очень легко. Увеличив мышечную массу и подтянув силовые показатели, девушка стала одной из сильнейших атлетов.
Сольвейг Сигурдардоттир
Исландская спортсменка, которая пришла в тренажерный зал, чтобы похудеть. А в итоге оказалась среди самых лучших спортсменок в кроссфите.
Начав свою трансформацию тела с легкого кардио на беговой дорожке, Сольвейг постепенно добавляла силовые упражнения. Вес на штанге рос, а вес медленно, но верно шел вниз. Девушки стало скучно выполнять силовые упражнения, и она решила попробовать позаниматься высокоинтенсивными тренировками.
Ханна Венемир
Ханна — легенда кроссфита и функционального фитнеса в Норвегии. У нее крутой послужной список в Crossfit. Она участвовала в нескольких мировых соревнованиях. А также является генеральным секретарем Норвежской ассоциации функционального фитнеса.
Марин Лукас
С тех пор как девушка начала заниматься кроссфитом, её менталитет полностью изменился. Именно этот вид спорта изменил Марин Лукас как физически, так и психологически. Crossfit позволяет женщинам изменить свое телосложение в лучшую сторону. "Популярность худых девушек подошло к концу", — считает Марин Лукас.
Мишель Бансетт
Южноафриканская штангистка, а сейчас кроссфит атлет. Ее первые элитные соревнования по CrossFit прошли в ее родном городе Кейптаун, Южная Африка, где она заняла 8-е место. С тех пор она неоднократно квалифицировалась для участия в соревнованиях и каждый день упорно работает в тренажерном зале и вне его, чтобы пробить свой билет на следующие игры.
Дэни Элле Спигл
Одна из самых известных фитнес-инфлюенсеров, Дэни Спигл имеет значительную фан-базу как в Соединенных Штатах, так и за рубежом. Для людей, которые хотят иметь хорошее телосложение, Дани Спигл служит вдохновением.
Девушка стала чрезвычайно известной благодаря своему участию во втором сезоне «Игр Титана», который спонсировал Дуэйн Джонсон, также известный как «Скала».
Брук Уэллс
Брук Уэллс — спортсмена и участница нескольких кроссфит-игр. Брук активно ведёт соцсети и предлагает много полезных советов как по физической, так и по психической стороне тренировок. Попробуйте применить некоторые из ее уроков в своей собственной жизни и тренировках, чтобы стать лучшим, здоровым и счастливым спортсменом.
Как вы видите, хотя кроссфит и силовой вид спорта, но на женскую фигуру он влияет по-разному. В большинстве случаев, девушки имеют сильно развитую верхнюю часть тела, просушенный живот и маленький объем ягодичной мышцы.
Напишите в комментариях, как вам девушки из кроссфита и кого могли бы выделить?
