В человеческом бытии семья является одной из главных составляющих. Жизнь человека в социуме обусловлена взаимоотношениями в семье.
Однако бывают ситуации, когда самые родные и близкие люди постоянно провоцируют конфликты, манипулируют, проявляют агрессию и всячески третируют родственников. Таких людей называют токсичными.
С подобным явлением столкнулась и моя коллега Татьяна. Она с сестрой – погодки. Таисия всегда находила причины для злости, недовольства и зависти, которые обрушивала на младшую сестру. Родители, как могли, старались сгладить острые углы в отношениях.
Но когда их не стало, Таня в полной мере ощутила вредность Таи. Обвинения, гнев, нравоучения градом падали на Таню. А ей так хотелось поддерживать отношения с родным человеком. Так длилось до тех пор, пока Таня не ограничила их общение.
Эмоциональные травмы
Как известно, родственников не выбирают. Однако, как поступить в том случае, если ужиться с ними просто невозможно – найти компромисс или повернуться спиной?
Часто мы строим внутренние барьеры, утверждая, что, это наши родные люди. И хоть их поведение брызжет ядом и недовольством, мы стараемся не ставить на первое место свои интересы, а оправдывать родственников.
А зря. Потому, что такие отношения чреваты расстройством эмоционального состояния, подавленным настроением, возникновениям на этом фоне различных заболеваний.
Одним из признаков токсичности психологи считают манипуляцию доверием.
Сегодня токсичный человек выслушает и утешит нас, а завтра – публично высмеет. В результате – мы остаемся в весьма неприглядном положении, что вызывает обиды и раздражения.
Токсичный человек старается взять собеседника под особый контроль. Ему ничего не стоит рассказать историю из чужой личной жизни. Тогда слушатель невольно попадает под влияние рассказчика.
Существует также категория людей, которые постоянно ищут выгоду.
Они обычно пропадают из поля зрения на длительное время, а когда им понадобится помощь – без стеснения обращаются. Но когда требуется поддержать того, кто им помог, найдутся сотни причин для отказа. Человек, не умеющий говорить «нет», раздражается, обижается и не понимает такого отношения.
Токсичные люди не признают собственных ошибок, даже если их вина доказана полностью. Они всеми силами заставляют совершенно невинного человека поверить, что в происшествии есть и его доля вины. Такая форма насилия заставляет невиновного засомневаться в собственном мнении.
Постоянная критика со стороны неадекватных родственников, бесконечные упреки или осуждения наносят серьезный вред нашей самооценке.
Признаками токсичности называют агрессивное поведение и тиранию со стороны неадекватных людей. Объект их внимания – человек с ограниченной волей, испытывающий чувство вины, собственную неполноценность. Именно эти отрицательные качества сказываются на психическом здоровье человека.
Спаси себя сам
Человек, в окружении которого есть токсичный член семьи, должен уметь общаться с таким субъектом. В первую очередь следует уважать себя и свои интересы. Не стоит ждать, что ситуация улучшится сама по себе. Нужно выходить из зоны комфорта и защищать себя любыми способами.
В общении с неадекватной личностью лучше попытаться услышать собеседника, корректно с ним изъясняться, фильтровать информацию. В любой ситуации стоит научиться говорить «нет» и быть уверенным в себе.
Кардинальным решением станет ограничение контактов или разрыв отношений с манипуляторами, агрессорами и командирами.