Не все отношения основаны на взаимопонимании и любви. Некоторые из них являются токсичными, поскольку не приносят радости, а несут только вред, расшатывают нервную систему, и даже представляют угрозу для жизни.
Отношения токсичны, если построены на чувстве жалости, страхе, неуверенности в себе, самоутверждении одного за счёт другого человека.
В силу отсутствия достаточного опыта или будучи влюблённым, человек не всегда способен разглядеть в партнёре тирана, деспота, эгоиста, умелого манипулятора.
Но, если обратить внимание на "тревожные звоночки", то от токсичных отношений можно освободиться ещё на стадии их зарождения, пока не увязли в них окончательно:
- Недоверие.
Вас постоянно проверяют, обвиняют, роются в личных вещах, выказывают необоснованную ревность, заставляют оправдываться;
- Угроза самоубийством или причинением себе вреда - это один из способов манипулирования эмоциями и чувствами партнёра с целью заставить другого почувствовать себя виноватым и отказаться от принятого решения (например, при расставании);
- Обесценивание значимости партнёра и его стараний, которое проявляется в виде демонстративного равнодушия, насмешливой критики, показного разочарования;
- Эмоциональная зависимость, когда один из партнёров пытается заполнить внутреннюю пустоту за счёт другого, цепляется за эти отношения, как за спасательный круг.
- Опустошенность. Постоянная разбитость, чувство усталости от общения с партнёром.
Когда страсти кипят, эмоции зашкаливают, происходит огромный выброс адреналина, и, думаешь, вот она, истинная Любовь.
Да не тут то было!
Нормальные отношения те, в которых присутствует доверие, взаимоуважение, понимание, терпение, соблюдается равноправие, поддерживается баланс между зависимостью и индивидуализмом.
Если ты понимаешь, что твои отношения – одна большая жертва , источник раздражения и постоянного стресса, задумайся об их токсичности и прими меры.