Найти в Дзене

Идеальный вариант ужина. Лепешка на сковороде из куриного филе

Оглавление
КБЖУ на 100 гр: 160/21,8/7/1,7
КБЖУ на 100 гр: 160/21,8/7/1,7

Ингредиенты:

Куриное филе - 150 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр - 30 гр
Перец болгарский - 50 гр
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец по вкусу
Зелень ☘️

Способ приготовления:

Куриное филе, яйцо, зубчик чеснока измельчить в блендере.

Перец мелко нарезать , сыр натереть на тёрке и всё смешать с получившейся массой.

Добавить зелень, соль, перец по вкусу.

Всё тщательно перемешать.

-2

И выпекать на сковороде смазанной не большим количеством оливкового масла на среднем огне, в виде лепёшки с двух сторон, примерно по 10 минут с каждой.

-3

Всем приятного аппетита 😊