Решил что пора бы в отжиманиях увеличивать нагрузку и натолкнулся на рандомный ролик в интернете, где человек рассказывает как он нагружает себя со своим весом. Ну веса у меня еще предостаточно и я решил для себя выбрать для начала отжимания с подпрыгом
Вот как это выглядит у него, а вот как это выглядит у меня :)
"Почти" одинаково, хе-хе
даже снял видосик для тик-тока, возможно закачаю сюда, но он на англ, но думаю там все будет понятно, жаль, что нельзя прикреплять к посту, возможно сделаю отдельным.
Ну и позаимствовал у него план занятий, поскольку я пока только так отжимаюсь, то и повторений будет 5, а не три
