Доброго дня милые судари и сударыни! вся марафонская семья и просто читатели!
Я - специалист по здоровому питанию и похудению, диетолог, и совсем не профессиональный массажист, как и многие из тех, кто сейчас читает эту статью. Но многие из нас, тем не менее, проводят процедуры массажа на лице в домашних условиях. И я - не исключение.
Вся информация, приведенная в этой статье, взята мною из разных источников в интернете, изучена и обобщена.
Собираюсь с сегодняшнего дня применить его, имею в вижу массаж, к себе.
ЧТО нам даёт такой массаж?
Лимфодренажный массаж лица избавляет от отеков, подтягивает овал, предупреждает появление морщин и глубоких складок - и это самое главное в нём.
Но помимо этого лимфодренажный массаж способен не только подтянуть овал лица и смягчить носогубные и носослезные складки, но и
- устранить мешки под глазами и этим как бы открыть взгляд,
- избавить от второго подбородка - просто мечта!
- разгладить мелкие морщинки,
- улучшить восприятие кожей кремов, сывороток и других косметических средств, направленных на это самое её улучшение.
Как и любой другой массаж, массаж для лица желателен из10 сеансов.
Поводом для написания ТАКОЙ статья послужило сообщение в соцсетях ЛЮДМИЛЫ ЖУКОВОЙ и её фото.
Людмила, кстати, нам уже знакома и я с удовольствием повторю её фото:
- Узнали? Людмила уже демонстрировала свой результат, он у ней на тот момент был 10 килограмм в минусе.
- Люде 71 год. И её похудение - это из серии "Похудению все возрасты покорны!", было бы желание. и всё получится. Вот у Людмилы получилось и, конечно, она заслуживает нашей марафонской похвалы.
На днях Людмила выслала мне фото с результатом применения лимфодренажного массажа, "До массажа и После":
- И я решила, что в преддверии новогодних праздников, когда выглядеть хочется как никогда великолепно, этот массаж многим поможет убрать лишнюю отечность с лица. Поэтому посиделок у нас сегодня не будет, займемся делом, а посиделки ещё все впереди - в новогодние каникулы.
- СПАСИБО, Люда, за предоставленные фото и подсказку о наведении порядка перед праздником и на лице тоже.
Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.
Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица - дряблость, например, мимические морщинки стали более заметными и делают нас старше, а носогубные складки и синяки под глазами становятся ярко выраженными. Просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки - это тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.
НО, дорогие мои, как и в любом деле, так и в массаже лица есть противопоказания, как это ни прискорбно.
Лимфодреный массаж затрагивает глубокие слои кожи, при несоблюдении рекомендаций последствия могут быть весьма неприятными. Массаж не рекомендован девушкам в возрасте до 16 лет, а также людям, страдающим от пониженного артериального давления, тромбофлебит и онкология.
В списке противопоказаний также:
- гнойники и фурункулы на коже;
- псориаз, атопический дерматит, экзема в зоне обработки;
- слишком худое лицо;
- заболевания лимфатической системы;
- простуда или грипп;
- переутомление, депрессия;
- болезни ЛОР-органов.
Если сделав себе массаж, вы почувствовали, что что-то не то, есть неприятные симптомы, головная боль появилась, тошнота или иные неприятные симптомы, то нужно понимать, что самостоятельный массаж вам не подходит и при желании нужно обратиться к специалисту.
Напоминаю вам, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются прямыми рекомендациями.
При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Ну, а теперь самое главное: ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ массажа для лица и теперь это будет большущая цитата с сайта "Созвездие красоты", статья "Ручной лимфодренажный массаж в домашних условиях":
Перед процедурой необходимо снять макияж и умыться с пенкой или гелем. На чистую кожу наносят базовое растительное масло: миндальное, соевое, оливковое. В него можно добавит пару капель эфирного масла, которое выбирается в зависимости от типа кожи. Для сухой подойдет розовое, лавандовое или сандаловое, жирной рекомендовано лимонное, апельсиновое, розмариновое.
Эфирные масла нельзя использовать при проблемах с артериальным давлением, поллинозе, беременности.
Начать массаж лучше с верхней части лица. Пальцы рук располагаются в центре лба, затем с легким нажимом продвигаются к вискам и возвращаются в исходную точку. Движение нужно повторить 6-10 раз. При массаже ощущается приятное тепло, возможно легкое покалывания, но не боль.
Подушечки средних пальцев обеих рук устанавливаются на виски, в точку, находящуюся чуть выше бровей. Пальцы совершают синхронные круговые движения по часовой стрелке. Для начала достаточно 3 подходов, постепенно их количество увеличивают до 9.
Пальцы перемещают на внешние кончики бровей, ведут к переносице, а затем возвращают в исходное положение. Это движение снимает отеки вокруг глаз, делает взгляд ясным. Его повторяют не менее 6 раз.
Закончив с верхней частью лица, можно переместиться в наиболее проблемную зону. Сгладить выраженные складки и избавить от сеточки мелких морщин поможет массаж окологубной области. Сомкнутые указательные и средние пальцы помещают в центр подбородка и ведут к уголкам рта. Движение должно быть достаточно сильным, кожа сдвигается вверх. Таким же образом массируются носогубные складки, пальцы движутся от уголков рта к крыльям носа, а затем отводятся к скулам. Крылья носа массируются круговыми движениями по часовой стрелке. В заключение таким же образом растираются мочки ушей и козелки.
Проработать все мышцы поможет «умывающее» движение. Лицо опускается в ладони, руки совершают движение снизу вверх, от подбородка ко лбу. Центр лица почти не затрагивается, интенсивное давление приходится на контуры: виски, скулы, нижнюю челюсть.
Снять отеки поможет поколачивание кончиками пальцев. Движения идут ото лба к вискам, от носа к кончикам бровей, от подбородка по нижней челюсти. Верхняя часть шеи обрабатывается пощипывающими движениями от центра к периферии.
Завершит массаж нанесение сыворотки, эмульсии или увлажняющего крема. Разогретая кожа особенно интенсивно впитывает полезные вещества. Не менее полезны питательные или подтягивающие маски и обертывания.
ВНИМАНИЕ: прилагаемые к тексту картинки могут не соответствовать описанной выше технике массажа.
На этом я на сегодня откланиваюсь. До Нового года осталось 13 дней. Боже, КАК летит время.
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857