Авокадо-
весьма интересный фрукт: по питательности и набору полезных веществ он занимает лидирующее место не только среди фруктов, но и многих продуктов. Что такое авокадо? Некоторые считают, что это ягода, однако растёт он на дереве, а значит, это фрукт.
- Он обладает таким количеством полезных микроэлементов, что удивляет даже специалистов.
- В нем содержатся : Кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен, фтор; витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, D, В3, К, В7 и это еще не конец списка
Полезные свойства
- Авокадо защищает сердце и сосуды
- Помогает нервной системе
- Полезно для суставов
- Защищает зрение
- Заживляет язвы
- Авокадо избавляет от запаха изо рта
Вред чудо-фрукта
- все его части, кроме мякоти, токсичны
- Запрещено есть авокадо при аллергии
- авокадо противопоказано людям с болезнями печени, так как фрукт содержит много жиров.
🥑Но если знать меру , вреда она не будет предоставлять😃
