Самое время начать планировать свой следующий год!
Можно дождаться Новогодней ночи проводить Старый год и загадать желание когда часы бьют двенадцать. Проснуться в 2023 году и продолжить жить. А можно подойти к этому процессу более осознанно! Жизнь ведь у нас одна и она достойна нашего внимания!
„Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор похлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения.“ — Лев Николаевич Толстой
Именно этим я сейчас и предлагаю заняться. Уделить время себе и своей жизни, несмотря на то, что сейчас происходит вокруг вас.
Как известно результат соответствует состоянию, в котором мы находимся. Мы проживаем разные моменты и когда ничего не хочется и не знаем что делать, и когда раздирает злость от неудовлетворенности и хочется изменений, и когда жизнь радует и есть много идей и хочется делиться. Каждое состояние имеет место в нашей жизни и свои цели.
Многие сейчас чувствуют усталость и эмоциональное напряжение.
Какое уж тут планирование, когда кругом все рушится?
Как не странно и из этого состояния можно и нужно поставить цель.
Как минимум есть цель успокоиться и прийти к хорошему самочувствию. Легко сказать, сложнее сделать. В планировании важно понять не только что нужно сделать, но и как. И если вы хорошо себя знаете то вы менее подвержены сложным тупиковым состояниям. Но и из этого тупика есть выход! Не будем разбираться как мы попали в этот тупик! А попробуем понять что со мной сейчас происходит и что можно сделать. Вот несколько способов понять себя:
- Посетить психолога. Хорошее дело, но найти своего специалиста дело не скорое. Лечить будут долго, а жить можно и нужно с тем что есть.
- Написать или проговорить то что я сейчас чувствую. Например: Я устала от обучения, новой информации очень много, времени очень мало я не могу уделить время другим делам. У меня нет сил продолжать. Я очень злюсь что согласилась обучаться.
- Выплеснуть все свои чувства и мысли на бумагу. Каждое утро не менее 3 страницы потока всего что идет из тебя.
- Посетить группу, где можно послушать других и высказаться самому по желанию. Это очень действенный способ потому что часто мы не хотим признаваться в своих чувствах, а другие люди "подсвечивают" нам наши переживания и таким образом их проще вытащить наружу. Людям становится намного легче когда они проговаривают проблему, появляется ее принятие и понимание что с ней делать или не делать, а просто отпустить.
Здесь только от вас зависит как вы будете проживать это состояние!
Скажу сразу что можно и нужно пострадать! Пока вы не проживете это состояние оно вас не отпустит как бы вам этого не хотелось. Главное делать это искренне, а не пользоваться этим ради того чтобы вас спасли.
Можно вообще отключить чувства и включить холодный рассудок! Но я не разделяю насилие, а этот способ я считаю именно насилием над собой, который избавляет от переживаний, но и лишает радости. В таком случае вся наша радость будет заключаться в достижении общепринятых целей, которые мы можем не потянуть и принести себе непоправимый вред. Рекомендую посмотреть фильм на эту тему «Семейка Джонсов» — американская комедийная драма 2009 года с Дэвидом Духовны и Деми Мур в главных ролях.
Не стесняйтесь выплескивать чувства и мысли! Лучше это сделать наедине с собой или на бумаге, с людьми, которые поймут, чем на работе или в семье. Особенно печально, когда мы срываемся и причиняем боль другим - совершаем насилие над другими. Молчать и страдать, ничего не делать - это насилие над собой. Как мы понимаем от насилия мало радости. Считается что признавать свою слабость это плохо, что жизнь должна быть сплошным праздником. Но как мы тогда поймем что мы выбрали то что нужно нам. Ведь боль и переживания сигнализируют именно об этом. Хорошо учиться в школе и читать книги? Хорошее занятие чтобы понять других, но не для того чтобы понять себя. Только понимая свои чувства мы можем понять что нужно делать чтобы нам было хорошо.
Рекомендую также книги, которые мне помогли в минуты слабости и отчаяния.
Сейчас мы не почувствуем радости, но как минимум мы вернем способность мыслить! А это уже первый серьезный шаг на пути к радости.
И тут возникает вопрос о том, а что же такое счастье и как к нему прийти?
Продолжение следует...
Коханькова Екатерина
Продолжение следует...