В нашей жизни бывают периоды, когда создается такое ощущение, что весь мир против нас. И совсем недавно я была в таком состоянии. Я хочу поделиться, тем, как я смогла выбраться из депрессии и восстановиться после того, как перегорела. И полностью приняла, с благодарностью тот опыт, который смогла получить, благодаря пережитому мной.
В этом году я поступила в престижный колледж в г. Екатеринбург. Я давно хотела переехать в этот город. С нетерпением ждала, когда покину свой дом. С детства мечтала пожить в общежитии, почувствовать этот вкус студенческой, взрослой жизни.
Первый месяц я смотрела на мир вокруг меня, словно через "розовые очки". Все было прекрасно и радужно, прямо как в современных мультиках. Но позже, оказалось, что у меня с моими соседками по комнате совсем разные взгляды на жизнь. Согласитесь, сложно жить в тесной комнатке вчетвером, да еще и с людьми, которые не нравятся. Да, многие так всю жизнь живут, не отрицаю, но для меня это стало тяжелым испытанием.
Каждый раз, когда мне не нравилось поведение соседок, я молчала. (Прошу вас, если у вас такое будет, проговаривайте все, что вас не устраивает и беспокоит. Ваши же нервы убережете). Недовольство и претензии накапливались. Все мы знаем, что нельзя так делать. Клубок самых разных отрицательных чувств становился всё больше. Дальше, я стала просто избегать соседок. То есть, я убегала от проблемы, не решая ее.
Приняла решение переселиться. Но мне не одобрили переселение. Будние дни стали серыми. Жила от выходных до выходных (Знаю, многие так живут, но они ничего не делают, чтобы добавить красок в жизнь. Ипотека, семья и работа - это лишь оправдания для самого себя). Моя мама уже не могла смотреть на то, как я убиваю себя. (Между прочим, она прекрасный психолог и предлагала мне свою помощь).
В итоге мама предложила перейти на заочку в другой колледж. И уже дома поработать с моим состоянием. (И, нет, она со мной не работала, я сама решила справиться с ситуацией).
Когда мы думаем только о плохом, соответственно мы притягиваем к себе еще больше негатива. Происходит это благодаря закону притяжения (Об этом тоже будет статья).
В день, когда мы ездили с мамой отчисляться я думала о том, что определенно случится что-то плохое, (ну и конечно же случилось). Когда мы оформляли обходной лист, мой куратор не мог поставить свою подпись в нем. Мы конечно смогли все закончить за один день, но я тогда сильно расстроилась. Думала, придется снова ехать в город, ради одной подписи.
Уже дома, отчислившись, я долго сидела в своей комнате, слушая успокаивающую музыку (Всегда на фоне, всем советую, настроение поднимает). Я анализировала свое поведение, свои действия, свои мысли. Я поняла, что именно Я – та, кто все усугубил. Встретившись с одной проблемой, я ее не решила, она потянула за собой другую и превратилась в нечто огромное и сложно-решаемое.
Теперь давайте о том, как я с этим справилась.
Здесь важным фактором является мышление. Если не будешь мысли свои фильтровать - ничего не выйдет. В течение дня в нашу голову их приходит огромное количество. И продолжая заострять внимание на чем-то плохом, мы не придем ни к чему хорошему. Забываем о всем том хорошем,что есть в нашей жизни. Еще важный момент: необходимо полюбить себя.
1.Очень важно прибрать, расхламить свое личное пространство. (Приятно избавляться от старых вещей, которыми ты не пользуешься). На моих стенах висит множество разных картинок, которые я вырезала из журналов. Также я разместила много цветов вокруг. Мне нравится находиться в красивой, уютной комнате. К настроению +2 балла.
2.Узнай себя. Изучи, что тебе нравится. Делай то, что приносит тебе счастье. Это один из шагов к любви к себе.
3.Будь честен с собой. Признай в себе свои недостатки и прими их, как неотъемлемую часть себя.
4.Учись. Мотивируй себя на большее. Лично я смотрю различные видео на ютуб от людей, работающих над собой.
5.Спорт.Это действительно то, что заряжает энергией. Ты чувствуешь, что делаешь свое тело немножечко лучше. Развиваешь свою выносливость. И на самом деле это хороший способ избавиться от плохих мыслей.
6. Планирование своей жизни. Можно планировать масштабно, а можно начать просто планировать свой день. Это избавит вас от прокрастинации, и вы не будете сожалеть потом, что потратили много времени впустую.
7.Мысли шире, ведь все можно получить в этой жизни (Это меня вдохновляет вообще что-либо делать, даже просто встать в 7:00,а не как раньше в 10).
8.Прогулки на свежем воздухе наедине. Это поможет сменить обстановку и подумать обо всем, что беспокоит.
9.Медитации.Мне нравится их делать с утра. Они расслабляют и заряжают на весь день. Мотивируют действительно что-то делать.
Я действительно стала счастлива, когда начала смотреть на мир совсем другими глазами.Стала наполнять ее чем-то новым для себя. Я ищу во всем, что со мной случается что-то хорошее .Все, что с нами случается необходимо для того,чтобы стать тем,кем мы являемся сейчас.
И отсюда можно сделать главные выводы - проблемы надо решать по мере их поступления. Никогда не поздно что-то изменить. Ведь все только в наших руках. Очень важно-любить себя, тогда легче полюбить других. И я верю, что каждый способен все преобразить в своей жизни. Я действительно хочу, чтобы люди могли жить так, как им этого хочется.
Благодарю за прочтение, успехов вам:) Буду рада вашей подписке и комментариям!
Не стесняйтесь выразить свои мысли по поводу прочитанного. Мне будет приятно, и я с большим желанием возьмусь за подготовку следующего материала. До новой встречи!