Найти тему

Как приготовить диетический суп из цветной капусты?

Жаждете легкого, сытного супа с приятным вкусом? Этот полезный суп станет вашим новым фаворитом!⁣⁣ Приготовлено из свежих овощей и зелени. Низкокалорийный и насыщенный вкус.

Ингредиенты:

  • Курица - 400 гр небольших кусочков бедра,
  • Картофель - 2-3 шт,
  • Морковь - 1 шт,
  • Репчатый Лук - 1 шт,
  • Цветная капуста - 1шт,
  • Яйца - 2 шт,
  • Лавровый лист - 3 шт,
  • Любимая зелень (пучек лука, укропа, петрушки)
  • Чеснок - 3 зубчика,
  • Соль, перец по вкусу

Кусочки курицы залить небольшим количеством воды и кипятить 5 минут, затем бульон вылить и промыть кусочки проточной водой. Далее в кастрюлю налить 3 литра воды и поместить промытые кусочки курицы, кипятить ещё 5 минут.

-2

Нарезаем мелкими кубиками картофель и добавляем в воду. Натираем морковь на средней терке и добавляем к картошке через 5 минут.

Через 3 минуты добавляем цветную капусту, предварительно разделённую на мелкие цветения.

-3

Добавляем 3 лавровых листа, соль и перец.

Хорошо взбиваем 2 яйца в миске и медленно поливаем наш суп, помешивая при этом ложкой и варим еще 5 минут.

-4

Добавляем мелко порезанный лук и 3 зубчика чеснока перетертого на мелкой терке и выключаем суп.

-5

Даем настояться минут 10-15 и подаем к столу, украсив свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются