История о моём прошлом, о том, как я боролся с лишними килограммами. Хорошее пособие для людей, кто не может заставить себя сделать какой-то результат.
Прошу обратить внимание, что здесь не будет сказано о финансах, заработке и пассивном доходе, но будет раскрыта тема об инструменте, без которого добиться финансового благополучия невозможно. Это дисциплина. И моя история о том, как я пришёл к этому осознанию.
К истории
Все детство я был не хрупким мальчиком. Я бы даже сказал - жирным. Никогда не весил ниже 80 кг. В моей медицинской книжке все чаще красовались чернила с надписью - ожирение II или III степени. Это продолжалось достаточно долго.
У меня были проблемы на физкультуре, я был неуверенным мальчиком, девчонки не обращали внимания. Приходилось добиваться его иными способами. Так я начал хулиганить и тут получать драгоценный ресурс в виде внимания. Но речь не об этом. О внимании мы с вами поговорим в следующих статьях.
Помню дни когда я мог съедать вместо конфеты целую шоколадку Alpen Gold, и даже не запить чаем. Я совсем не разбирался в том, что можно есть, что нельзя. Не было никакого режима питания. Я ел когда хотел, и что хотел. У меня была зависимость от сладкого. Но потом случились интересные этапы моей жизни, где все поменялось с ног на голову.
Первый интерес
Классе в 5 , когда мне было 12 лет, родители отправили меня в лагерь Лазаревское, недалеко от Сочи. Приехали мы туда зимой. Хорошо, что купального сезона не было, а то бы я со стыда сгорел. Помню ходили мы в аквапарк и я дико стеснялся своего тела. Постоянно был в воде. Был в одиночестве. А к друзьям приходил уже после плавания.
В лагере я провел неделю, но за это время понял важную вещь для себя. Что-то нужно делать с собой. Следить за рационом, меньше есть всяких булок (мое любимое). Именно там началось знакомство с рационом питания. Что есть завтрак, обед, ужин и сонник. Сначала было большое сопротивление, хотелось жрать тогда, когда я хочу, но это было не возможно. По-началу я ходил в магазин, чтобы утолить свой голод, но на второй день перестал это делать совсем. Было дорого покупать булки по 150 рублей. Я пропускал первый прием пищи, так как хотелось спать, приходил только на второй и третий, а на сонник пил кефир.
И какие результаты после этого эксперимента?
Когда я вышел с поезда, то мои родители меня не узнали. Я сбросил около 10 кг. Режим стал базой для будущих изменений. А уже после этой поездки начался мой любимый этап в жизнь - спортивный.
Знакомство со спортом
В школе у меня было достаточно секций, чтобы выбрать. Был баскетбол, легкая атлетика, тренажерный зал, стрельба и многое другое. Я ценил это, так как все было бесплатным, я не отказывал себе не в чем. Сначала легкая атлетика, затем баскетбол, а после я уже ехал на футбол. И так было минимум три раза в неделю.
Самое интересное происходило в летний период. Время когда за тобой никто не следит, когда тренера выдали домашку, а ты хочешь делай, хочешь не делай. Проверить это могут только в сентябре, когда увидят твои показатели на дорожке. Это как с книгами, которые дают на лето. При этом на 100% уверены, что ученики не будут ничего делать. Но что касалось спорта, то для меня это было законом.
Помню как я пробегал объём в 300 км каждый месяц, когда мне было 15-16 лет. За 3 месяца 900 км, для меня это было сильно. А тренер говорил, что это уровень первоклассника. Но я все равно гордился своими результатами.
Годами ранее, в летний период, наш тренер проводил, что-то типа сборов. На всем протяжении мы много бегали. Я отчетливо помню, как отставал, так как был лишний вес. А спустя год, я уже убегал от остальных намного вперед. Это мне прибавило мотивации не останавливаться, а накапливать опыт и увеличивать нагрузку. Хотя порой было очень трудно.
Но вот я выпустился из школы, мои тренера остались на своих местах, а я поступил в ВУЗ. Туда, где нет контроля и мотивации, где есть свобода. Но тут я все равно себя преодолевал, бегал каждый день на протяжении двух курсов и затем забросил это дело. Но спортом заниматься продолжил до сих пор. Со временем появились единоборства. Область в которой постоянно себя преодолеваешь. Где дисциплина стоит на первом месте.
К чему это всё?
Со временем понимаешь, что ключевым инструментов достижении результатов является дисциплина. Каждый день, независимо от того, устал ты, не хватает времени или есть какие-либо иные причины, ты должен делать то, за что взялся.
Практически всегда можешь найти себе оправдание. Но дисциплина это единственное, что дает тебе результат в любой области. Будет это спорт, чтение, журналистика, любая из профессий. Без этого инструмента любое ваше действие - будет пустой тратой времени. А если вы каждый раз, дисциплинированно вбиваете гвоздь, на протяжении года, вам не будет равных в этой области.
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить своих тренеров, кто сильно вложил в меня и до сих пор вкладывает! И я не отстаю, вкладываю уже в них.
1. Тренер по футболу - Костычёв Алексей Викторович
2. Тренер по лёгкой атлетике и баскетболу- Деревянко Сергей Иванович
3. Тренера по киокушинкай каратэ - Овичинников Игорь, Артамонов Дмитрий, Масленников Александр, Белов Виктор
У меня все! Хотел добавить мотивации из личного опыта. Думаю получилось жизненно. Подписывайся, если хочешь больше жизненных и практических вещей!