Чтобы добиться желаемого, окружающие нас люди часто используют разные манипулятивные техники. Одна из них – газлайтинг. Поэтому важно научиться распознавать это явление, чтобы защититься от него.
Ну, поехали!
Что такое газлайтинг?
Газлайтинг – это изощрённая форма насилия над человеком. Суть его заключается в том, чтобы оппонент начал сомневаться в чём-либо.
Пример
Двум сотрудникам поручили сделать отчёт. Первый сделал свою часть работы и отправил второму на доработку. Но тот забыл. И чтобы снять с себя вину, убеждает окружающих, что первый обещал весь отчёт сделать самостоятельно. А на доводы ответственного сотрудника возражает: «Да ты же сам так сказал!»
Почему газлайтинг называется газлайтингом?
В 1944 году на экраны вышел фильм Джорджа Кьюкора «Газовый свет». Сюжет пересказывать не буду. Но его суть сводится к тому, что в супружеской паре муж манипулирует своей женой, заставляя её считать себя душевнобольной. Например, когда его нет рядом, женщина видит, что огоньки горящего газа через определенные равные промежутки времени слабеют. Но доказать этот факт мужу не может. Ведь он «не видит» этого.
Любимые фразы «газлайтеров»
Чтобы убедить человека в том, чего не было (или было), «газлайтеры» используют коронные фразы. Например, такие.
► Да не было этого!
► Тебе показалось!
► Ты что-то путаешь.
► Возможно ты просто устал/а и тебе всё привиделось.
► Может тебе приснилось?
Как не допустить подобной манипуляции?
Чтобы не позволить манипулировать собой таким образом, нужно сделать следующее.
1. Отключить эмоции – они создадут волну паники и загонят вас в угол. А слезами и истерикой правду доказать будет сложно.
2. Воссоздать цепочку событий. Можно использовать бумагу и ручку для ясности.
3. Привести доказательства в виде скринов переписок.
4. Документировать договорённости. Хотя бы на бытовом уровне.
5. Общаться с человеком не на словах, а посредством мессенджеров и почты. Скринить переписку. Научиться поднимать историю событий.