Уровень тревожного настроения жителей России составил 59%, в спокойном состоянии находятся только 37%, согласно результатам опроса Фонда «Общественное мнение».
Психолог и бизнес-коуч из Тюмени рассказал, как выйти из стрессовой ситуации при помощи простой практики. Сначала нужно сделать вдох на четыре счета, после чего задержать дыхание на семь секунд и выдохнуть. Такое упражнение следует повторять до тех пор, пока вы не почувствуете расслабление.
В воскресенье, 27 ноября, на вопрос, какое настроение в этот день преобладает у их родных, коллег и друзей, 59% респондентов заявили о тревожности. При этом 20 ноября такой ответ дали 56% россиян.
Еще 37% рассказали, что в их окружении преобладает спокойствие. Столько же опрошенных ответили аналогично 20 ноября.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».