Здравствуйте уважаемый читатель! Вчера вообще ничего не успевала, поэтому сегодня пишу сразу про два дня четверг и пятницу тем более, что меню за оба дня мало отличалось.
В четверг с утра отнесли нашу супер кормушку в садик. Судя по выставленным на шкафчиках кормушках почти никто с ними не заморачивались в основном все купили.
На работе снова приходила женщина на собеседование, и как все предыдущие кандидаты ушла думать. Пока начальство ищет я уже все подгребла, мне не привыкать.
К вечеру стало холодать. Когда возвращалась с тренировки даже немного под замерзла.
На тренировке мы приседали со штангой 25кг, подтягивались с резинкой я кидала четырех килограммовый мяч, любимые берпи с двумя гантелями по 6кг, гребной тренажер и аквабайк. В общем выложилась по полной.
Но сегодня ничего не болит.
Ночью заклинило шею, ну никак было не устроится подложила под нее маленькую подушечку и спала очень обрывочно, голову было не повернуть. Сегодня пятница.
Несмотря на заклинившую шею зарядку решила не пропускать. Собралась сама и собрала детей в суете забыла одеть шарф.
Поняла это когда, подходила к садику. Проводила в группу детей и побежала на вокзал. Пока бежала замерзли руки, я поняла варежки остались в садике🥶.
Очень странный день я забываю теплые вещи. Результат дырявой памяти я мерзну целый день.
После работы надо было торопиться домой. Я вожу одного из сыновей на танцы. Ему нравится.
Пока у сына идут танцы мне приходиться гулять. Обычно я делаю это с удовольствием, но не сегодня. Целый вечер я никак не могла согреться.
Пошла в ближайший магазин встала поближе к батарее и грелась.
По возвращению домой поужинала, попила чай. Немного поиграю на гитаре и буду отдыхать.
Ура завтра выходной 💃💃💃
Про еду
на завтраки у меня было яйцо, немного куры, хлеб с сыром и огурец.
На второй завтрак сырники, я их нажарила на два дня. В качестве соуса я взяла свой "суперфуд" смешала с йогуртом и сахарозаменителем. Получилось очень вкусно.
Мой 'суперфуд" это крыжовник перемолотый с апельсином и сваренный с желфиксом. Без сахара, вроде я еще туда семян чиа кинула. А название это мы так с дочкой это варенье прозвали 😅
На обеды у меня что то между супом и рагу. Я побрасала овощи в кастрюльку налила немного воды и добавила курочки.
На полдники у меня в четверг была овсянка с бананом. В пятницу курица с макаронами и салатом.
В пятницу я ужинаю после танцев. Ужины в четверг макароны с курой, а в пятницу греча с половиной сосиски. Потом попила чай с пряником.
И мандарин перед сном.
По калориям оба дня около 1800кк.
Так как я сейчас не коплю я подумываю переименовать свой канал, но пока еще подожду, а вдруг Маргарита найдется.
Благодарю вас за внимание.