Продолжим беседовать о зависти.
Вот Часть 1, если кто пропустил.)
В предыдущей статье мы говорили о ней с позиции человека, пострадавшего или страдающего от некоего завистника. Сегодня же давайте рассмотрим того, кто САМ завидует другим людям. Легко ли ему живется? Что он чувствует?Понимает ли завистник, что он - завистник?
Скажу сразу: завистнику не позавидуешь!
Зависть - одна из форм тревожности, и она разрушает личность человека.
Завидуя кому-либо, человек испытывает чувство обиды на мир, на жизнь, на всех. Ему кажется, что с ним обошлись крайне несправедливо, не дав много денег, или богатых родителей, или таланта, или успеха в карьере, или хорошей фигуры, или ещё бог знает чего... Всё это сильно снижает самооценку человека, приводит к обесцениванию собственной личности.
Завистник (такой, НАСТОЯЩИЙ) не осознаёт, что он завидует, у него постоянно плохое настроение, он раздражителен, всем недоволен. Всё это может привести к депрессии. 🚑
Чем дольше продолжается такое состояние недовольства, обиды, тем хуже и хуже становятся отношения человека с окружающими, уходят друзья, тревожность переходит в тяжёлый невроз, возникает внутриличностный конфликт.
Если кто-то страдает такой, знаете, "легкой" завистью, то он вполне может с ней справиться, проработать какие-то негативные моменты и жить спокойно. Ведь этот человек анализирует ситуацию, держит свои чувства под контролем. Он, как говорят, в разуме.
Если же человек не осознаёт своей зависти, то в крайних случаях у него даже может возникнуть желание уничтожить своего соперника. 😡
Здесь уместно вспомнить маленькую трагедию А. Пушкина "Моцарт и Сальери", где автор рассказывает, как Сальери отравил Моцарта, подсыпав яд в его бокал 🍷 с вином, от зависти к его таланту.
Хотя есть мнение, что Сальери и не травил композитора. Но нам правда не ведома...
Зависть возникает гораздо реже у тех, кто задумывается, как, возможно, много усилий пришлось приложить этому человеку, чтобы достичь того, что у него есть. Сколько сил, времени, нервов, здоровья, денег он затратил, чтобы быть сейчас там, где он есть. Но завистник-то видит только вершину айсберга, он видит только глянцевую картинку итога, а что делается в мастерской этого творца, ему невдомёк.
Что же делать, если вы знаете или вдруг только что поняли, что вы - завистник?
- Понаблюдайте, кому и чему конкретно вы завидуете? Запишите это.
- Сформулируйте на основании п.1, чего именно вы хотите?
- Запишите, что вы можете сделать для того, чтобы это получить, достичь.
- Сформулируйте чётко, что конкретно вы будете делать, чтобы иметь желаемое. Подробно, лучше пошагово.
- Приступайте к действию!
- Ведите дневник своих достижений!
- Хвалите себя за то, что вы делаете!
Всем добра и здоровья!