Правильно подобранная обувь – залог здоровья наших ножек, а с ним – позвоночника и всего тела.
Но часто мы жертвуем удобством ради красоты. Особенно это касается женщин, конечно.
Хотим напомнить всем любительницам высоких каблуков – частое ношение модельной обуви, к сожалению, не проходит бесследно.
Возможные последствия ношения высоких каблуков:
𝟏 «Шишки» у основания первого пальца стопы – Halux valgus
К такой деформации склонны люди, которые имеют генетические особенности связочного аппарата – так называемую дисплазию соединительной ткани. Они с детства отличаются безупречной гибкостью, легко садятся на шпагат и так далее.
𝟐 Травмы лодыжки. Высокие каблуки создают риск подворачивания стопы и падения, что может привести к травме связочного аппарата или перелому лодыжки. Легче травмируются сухие ткани (на заметку тем, кто не пьёт воду и любит сладкое).
𝟑 Метатарзалгия. На плюсневые кости вес человека во время ходьбы по ровной поверхности распределяется равномерно. Нарушение баланса нагрузки при длительном ношении высокого каблука приводит к перегрузке мягких тканей стопы и появлению в этой области боли, порой – ярко выраженной.
𝟒 Боли в пятке. Высокая шпилька обязывает стопу находиться под определённым углом к голени. В результате поневоле укорачивается икроножная мышца и ахиллово сухожилие. В спрессованных тканях ухудшается капиллярный кровоток, появляются судороги и боли в области пяточной кости.
Что делать чтобы избежать последствий ношения обуви на высоких каблуках?
Регулярно растягивать мышцы задней поверхности бедра, голени и подошвы. Если каблук на ваших туфельках выше 6 см – носить их не больше 2 часов в день.
Как повседневный вариант – выбирать обувь с устойчивым каблуком в 2-3 см, небольшой подъем все же нужен для стопы.
А шпильки – только изредка «на выход». Тогда ваши ножки будут здоровыми, а походка – красивой.
Официальный сайт сети клиник Центра доктора Очеретиной - Ариадна http://ocheretina.ru
Ознакомиться с методикой лечения можно по ссылке
Ознакомиться с отзывами можно по ссылке
Онлайн-запись на приём по ссылке
Телеграм: https://t.me/budem_zdorovimi
Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
г. Москва
Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
Островитянова, д6
г. Санкт-Петербург
Васильевский Остров, Беринга 1
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
г. Казань, Ул. Агрономическая, 18
г. Тюмень ул. Герцена д.82, корпус 1;
ул. Николая Зелинского, 24
г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Телефон кол-центра для записи в любую из клиник: +7 800-555-10-42
(БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
18+