Легкая атлетика является обязательным разделом учебной программы по физкультуре. Этот вид спорта зародился в Древней Греции, где в 776 году до нашей эры прошли первые соревнования по бегу. Сегодня легкой атлетикой занимаются миллионы людей на всех континентах. Это наиболее массовая и общедоступная спортивная дисциплина, ведь она не нуждается в особых приспособлениях и больших финансовых затратах.
На уроках физкультуры школьники осваивают следующие виды легкой атлетики: спортивную ходьбу, бег на короткие, средние и длинные дистанции, прыжки (с места, в высоту и длину), метание мячей.
Нельзя переоценить оздоровительное значение легкой атлетики, особенно для детей, обучающихся в интернет-школах и много времени проводящих за компьютером. Занятия легкоатлетическими дисциплинами часто проходят на улице, на свежем воздухе. Они дают нагрузку на весь организм и способствуют укреплению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, ускоряют обмен веществ, улучшают самочувствие и настроение.
Легкоатлетические упражнения многообразны, они отличаются большей доступностью и простотой выполнения по сравнению с упражнениями других видов спорта, поскольку основаны на естественных движениях человека – ходьбе, беге, прыжках и метании. Их можно легко дозировать и применять в обучении школьников разного возраста и разной степени физического развития. Чтобы добиться результатов, важно овладеть правильной техникой выполнения двигательных действий. На виртуальных уроках физкультуры в онлайн-школах преподаватели демонстрируют видеозаписи, помогающие ребенку лучше понять содержание разучиваемых движений.
Двигательные навыки, которым ребёнок обучается на уроках легкой атлетики, полезны и в других видах спорта (например, в командных спортивных играх), и в обычной жизни. Дисциплины легкой атлетики способствуют развитию у школьников таких качеств, как сила, гибкость, скорость, ловкость, выносливость, координация; способствуют гармоничному физическому развитию; закаляют волю, учат преодолевать трудности.