Сейчас многие люди испытывают трудности с регулированием перепадов настроения, засыпанием. Но есть аминокислота, которая может помочь, 5-гидрокситриптофан (5-HTP) - это химическое вещество, которое является предшественником серотонина, который важен для регуляции многих психических функций.
1. Сигнальное время сна
Было показано, что 5-HTP успешно помогает при бессоннице. Серотонин является ключевым компонентом в цикле сна и бодрствования организма. Мелатонин, который помогает сигнализировать организму о том, что пора ложиться спать, синтезируется из серотонина. 5-HTP не только помогает регулировать уровень серотонина и мелатонина, но и может уменьшить стресс и тревогу. Это, в свою очередь, часто помогает уменьшить бессонницу.
2. Чувствуешь себя подавленным? - Попробуй 5-HTP
Серотонин называют естественным стабилизатором настроения в организме. Когда уровень серотонина нарушен, люди могут страдать от недостатка энергии и “чувства грусти”. 5-HTP способствует стабилизации перепадов настроения.
3. Причины фибромиалгии неизвестны, но есть решения
Фибромиалгия - это хроническое заболевание, которое проявляется болезненностью в мышцах, суставах, а также сопровождается чувством хронической усталости, тревоги, нарушением сна. Хотя еще точно не установлено, что именно вызывает фибромиалгию, но известно, что у людей с фибромиалгией низкий уровень серотонина. Добавки с 5-HTP способствую устранению симптомов фибромиалгии.
4. Повышенное чувство тревоги?
5-HTP способствует уменьшению тревоги и панических атак. У некоторых людей хронические приступы паники являются результатом низкого уровня серотонина. Даже для тех, кто испытывает общее чувство стресса, 5-HTP может быть полезен
5. Похудейте, даже не думая об этом
5-HTP является естественным средством для подавления аппетита, которое может способствовать снижению количества употребляемой пищи, соответственно и потере веса. Сбалансированный уровень серотонина способствует снижению тяги к сладкому.
6. Не позволяйте низкому уровню серотонина вызывать у вас головную боль.
Факторы, вызывающие резкие приступы мигрени, на данный момент активно изучают. Есть доказательства того, что низкий уровень серотонина может быть пусковым фактором. Поскольку 5-HTP повышает уровень серотонина, он может быть эффективным средством для лечения мигрени
