☕Оглядываюсь назад и понимаю, какая же сила воли у меня была раньше. И меня удивляет, что что сейчас она не так сильна. Казалось бы с годами мы должны быть более дисциплинированы. Но... Сейчас вот - знаю, что делать, но почему если и делается, то через пень колоду.
Раньше мне люди у которых всё чётко и по-полочкам казались какими то "сухими"... А теперь вот понимаю, что они успевают гораздо больше.
Составить план для меня не проблема, но как вот соблюдать и регулярно выполнять действия... Этому надо учиться.
☕Сейчас решила немного переключить внимание с похудения. Уже около 4 лет все мысли про похудение. И худела и набирала вес. Хочу сместить акцент на другое.
Что планирую делать:
- Буду по возможности считать калории.
-Меньше буду вставать на весы.
-Сконцентрирую внимание на зрение
(Гимнастика, питание, массажу и проч.) .
-Хочу вернуть спорт, в первую очередь йогу и кардио, анаэробные.
- Хорошо бы подключить медитации - но если честно в них ничего не понимаю...
- Надо поработать над спокойствием.
-Надо менять распорядок дня...
-Хочу вернуть творчество в свою жизнь.
Пунктов ещё много можно написать, но пока на этом остановлюсь. Нужно потихоньку внедрять изменения в свою жизнь.
Берегите себя!